１日練習は、疲れます。

今日の練習MENU
午前
・３０００ｍジョグ
・ストレッチ
・ドリル
・２０００ｍビルド
１０００ｍ ３分５０秒
２０００ｍ ３分４０秒
・シャトルハードル２往復×３×２
・１５０ｍ×３

午後
・アップ
・ストレッチ
・ドリル
・流し×２
・トーイング２×２
・補強



午前でグダグダですね。



疲れました。