3月26日

天候 晴れ

調子 不調

痛み
･右アキレス腱
･右裏腿

練習MENU
･アップ
･ストレッチ
･流し×6
･種目50分
･加速走(10+80m)×3
･補強


今日は、自転車に乗ってコケる人を２人もみた

小学生は、頭から大人は、肩からだった

小学生にいたっては、縦回転だったから痛そう


さてさて今日の調子わというとはっきしよくない

というより最悪

足は、重いわ身体は重いわで全く

二年ぶりに背中ではさんじゃいましたよ

でも友達にマッサージしてもらったのでだいぶ楽になりました

ありがとう

ストレッチ不足と怒られたのでいまちゃんとやってます

まぁ明日がんばろう

じゃおやすみなさい