全国の満月マニアのみなさま
( ノﾟДﾟ)こんばんわ☆
今月も満月がやってきました！
「満月」の日は、達成エネルギーに満ちています。
新月から満月へと向かって、お月様はだんだんと大きくなっていきます。
新月がスタートエネルギーに溢れるお月さまだから…
満月は、達成エネルギーなのです。
今回はふりふり情報の他におまけのコラムを配信いたします！
最後までお付き合いくださいね
（0ﾟ・∀・） ﾃｶﾃｶ
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☆ムシカの新メニュー☆
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☆整体フリーパス☆スタート！
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初回施術より３０日間
(継続延長も可能）
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３０日以内なら何度でも施術可
(ご予約は必要です）
★施術料金
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３０日間/10,000円
★申込み定員
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毎月５名まで
(申込み順）
☆詳細・お問合わせ
⇒店舗℡：
080-3592-7009
☆ ご予約はこちらから
⇒URL http://musica.main.jp/
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お気軽にお問い合わせくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
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みなさんも是非遊びに来てくださいね☆
★・‥━━━━━‥・★
2月の満月情報
★・‥━━━━━‥・★
さてさて、今回も宜しくお付き合いください・・・
◆人体への影響◆
●〇 満月 〇●
（望）
満月の日は、水分など（栄養成分や薬物、添加物、お酒なども含め）
体はいろんなものを吸収しやすくなっています。
満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいですから、充分注意しましょうね。
お酒記事 のとおり、少量はよいけど、
うっかり飲みすぎて彼からの信用を失ったり、
大変な醜態をみせてしまったら後悔ばかりです。。。
なんでも吸収する満月には、「悪いもの」は避け、
「良いもの」をとくにチョイスしましょう
ﾍｰ(´ν_.｀ )ｿｳﾅﾝﾀﾞ
今日は無理せずお風呂にゆっくりつかって疲れを撃退しましょう！
自然に合わせた生活を意識するだけで、デトックスが簡単に出来ちゃいます
ｽｹﾞ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!
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満月のおまけコラム
★・‥━━━━━‥・★
☆満月に、あなたのオーラを大きくする方法☆
満月の日には、あなたが「できるようになったこと」やお願い事のうち「叶ったこと」を感じてみてください
( ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?
ここでは、すごーく小さな「できたこと」
「叶ったこと」に目を向けることが大切です。
それは…ふだんは忘れがちなこと。
満月の日は思い出してみて！
「できた自分」「叶った自分」を意識して、そして満月エネルギーの応援を受けて、そこに感謝をすることで、あなたの輝きは増していきます。
（0ﾟ・∀・） ﾃｶﾃｶ
えっ？どう探しても、「達成できたこと」ないですか？
人間はうっかりすると、できないことばかりを探してしまう生き物なんですね。
これからの未来は、できないことではなく
《できること》に意識を向けるようにしてみませんか？
《できる》に意識を向けることを習慣化するために…
「自分はこの先どうなりたいのか？」具体的な目標や希望が、あなたにはありますか？
いつも想っていますか？
それはどのくらい明確ですか？
そして、その希望や夢に向かって、どんなことをしていますか？
その夢や希望に向かって
「私は○○だから、できない・・・」
「やるための○○がないから、できない・・・」
そんな風に、いつもできないこと探しをしていたあなたは危険！
「できないこと」に視点を合わせて生きていたら、
ほんとにそのまま出来ない事が実現していく未来になっていきます。
もしかしたら、あなたはずっとそうやって歩んできたのかも＾＾；
だったらいまここで、断ち切りましょうね
満月は、そんな「あなたの要らないもの」を断ち切るにも、最適のエネルギーが流れます！
ヨシ！次の新月までにココロもカラダもピカピカにしちゃいましょう！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
直傳靈氣で究極のリラクゼーションを体験できます
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そして、満月○といえば・・・
そう！『お財布フリフリ』ですよー！
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
満月にはお金に関する良い空気が大気中に充満するそうです
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
この日に財布（通帳）を大気にさらすとお金がたまるという報告が多数！
それではレッツトライ！
望（満月の時間）ですが、
今年最初の満月は
【2月8日 6時54分 】 です！
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾃｶ
ヴォイドタイム（氣が不安定な時間）
ボイドタイムは
2012年2月9日1時41分 ～ 2時32分
☆この時間帯にはフリフリしないほうがいいでしょうΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
☆詳しいやり方☆
http://of-musica.mobi/
やらなきゃ損！
全国的に豊かになった報告が多数です
(ﾟ∀ﾟ)神のﾖｶｰﾝ
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是非、お友達にもこの情報を教えちゃおう！( ´∀｀)
月一のお財布フリフリでみんな豊かになりましょう(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｫｫｫﾝ
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☆通常施術は青山施術ルームでも受けられます！ ☆
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☆青山施術ルーム施術料金☆
*経筋膜整体
60分/4,000円
※全身整体～骨盤矯正までシッカリと行います。
*直傳靈氣療法
60分/5,000円
※日本伝統の靈氣(れいき)による療法です！
*天使のリフレクソロジー
スタンダード40分/3,000円
フルフットケア60分/4,000円
※あなたの脚に天使の羽がはえちゃう！
▲△▲△▲△▲△▲△
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新月も「気合い入れていきますよー！
ﾊｯｽﾙ!!└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘ﾊｯｽﾙ!!
『明日は駅南でパワー全開！みなさまの疲れを撃退！』
整体・レイキ療法オフィスムシカ
新潟市西区青山３-１０-９
TEL 080-3592-7009
MAIL info@musica.main.jp
HP info@musica.main.jp
営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休
最寄駅 JR越後線 青山駅 徒歩3分
バス停 新潟交通 青山本村停留所 徒歩5分
☆地図はコチラ
お店の情報はコチラから
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http://musica.main.jp/
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:*※*
全国のサムがリータの皆様
おはようございマッスル(｀_´)ゞ
朝から天気予報をチェックしてたら
新潟市の最高気温が0度になってました…
上越地方は最高－1度とか…
最高だか最低だか
わからない気温ですよね
冷蔵庫のチルドルームと同じ温度ですよ！
Σ（ﾟдﾟlll）
いつまでも、瑞々しくフレッシュでいたいけど
寒いのは嫌だなぁと
みなさまも、心とカラダの健康にはお気を付けてくださいまし！
カラダのケアも大切です！
そんなこんなで
本日は新潟駅南口広場で出店していますよ！
火曜日恒例の新潟の移動販売車が大集合！
ぜひ遊びに来てくださいね(｀_´)ゞ
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
今週の予定
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
1月22日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00)
1月23日(月) 青山施術ルーム(10:00～20:00）
1月24日(火) 新潟駅南口広場にて出張出店(11:00～18:00）
1月25日(水) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月26日(木) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月27日(金) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月28日(土) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月29日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00）
※一部予定が変更になる場合もたまにございます！お電話又はメールにてご確認ください！
ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
☆駅南＆ピア万代限定メニュー☆
＊整体ボディケア＊
クイックケア 15分/1,000円
半身ハーフケア30分/2,000円
全身ボディケア45分/3,000円
※骨盤矯正もお任せください♪( ´▽｀)
＊英国式リフレクソロジー＊
クイック足ツボ 15分/1,000円
ショート足ツボ 25分/1,500円
フルフットケア 35分/2,000円
※アナタの脚に羽が生えちゃう♪(´ε｀ )
▲△▲△▲△▲△▲△
☆通常は青山施術ルームでも受けられます！ ☆
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☆青山施術ルーム施術料金☆
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60分/4,000円
※全身整体～骨盤矯正までシッカリと行います。
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スタンダード40分/3,000円
フルフットケア60分/4,000円
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☆レイキセラピスト養成講座のおしらせ☆
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あなたもレイキセラピストになりませんか⁉
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大好評！癒しのセラピストを育てる
直傳靈氣療法 師範 ムシカの靈氣セミナーは
1月も開催予定です！
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日時はお問合わせください！
個人講習も大歓迎！
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日本伝統の『氣』による自然療法
靈氣療法を前期＆後期全3日間でマスターできます！
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靈氣を身につけると!?
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自然の『氣』を使って家族に友人に、困っている方を癒してあげれるようになります。
もちろん自分自身の元気回復・健康管理にも活用でき、いつでもセルフケアが出来ます。
性癖療法は ちょっと氣になる直したい癖、悪癖を正すのにとても有効です。
メンタルセラピーとしても活用して頂けます。
小さいお子さんをお持ちのお父さん・お母さん
病気療養中の家族がいる方
人と接することが多い仕事をしている方
介護・福祉、医療関係にたずさわる方
プロのセラピストの方など 特に修得されることをおススメします
☆セラピスト養成講座詳細はこちら
*直傳靈氣療法 メニュー
※日本伝統の靈氣(れいき)による療法です！
☆詳細・お問合わせ
⇒店舗℡：
080-3592-7009
☆個人講習もできます！
♪ご予約はこちらから
⇒URL http://musica.main.jp/
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ムシカの講座を受けると、永久無料フォローいたします！
お気軽にお問い合わせくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
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今年も「気合い入れていきますよー！
ﾊｯｽﾙ!!└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘ﾊｯｽﾙ!!
『今年も癒しのパワー全開でみなさまの疲れを撃退！』
整体・レイキ療法オフィスムシカ
新潟市西区青山３-１０-９
TEL 080-3592-7009
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営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休
最寄駅 JR越後線 青山駅 徒歩3分
バス停 新潟交通 青山本村停留所 徒歩5分
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本日は新潟駅南口広場で出店していますよ！
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今週の予定
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1月22日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00)
1月23日(月) 青山施術ルーム(10:00～20:00）
1月24日(火) 新潟駅南口広場にて出張出店(11:00～18:00）
1月25日(水) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月26日(木) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月27日(金) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
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クイック足ツボ 15分/1,000円
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☆通常は青山施術ルームでも受けられます！ ☆
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60分/4,000円
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定休日 不定休
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ﾄﾞﾓヽ(´Д｀ ) ( ´Д｀)ノﾄﾞﾓ
昼飯後に白眼になりながら睡魔と闘う
新潟県民のみなさまこんにちは☆
寒波も少し落ち着きホッとしているムシカです！
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
ちなみに明日は新潟駅南口広場で
移動販売大集合しています
ムシカのお試し出張整体も大好評出店中！
一度遊びに来てくださいね
(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
□■□■□■□■□■
なんやかんやで、今日も行ってみよう！
今日は新年最初の新月
『水瓶座の新月』です☆
新年もあっという間に半月も過ぎ、みなさまいかがお過ごしですか？
新月は満月に向かって満ち満ちていくスタートの瞬間！
そして、古いエネルギーや思考を捨て去るにちょうどいい、心と体のデトックスタイムです
気持ちやお部屋の整理などや、カラダの毒素排出などもスムーズに行えますよ
m9(ﾟдﾟ)っ ｿﾚﾀﾞｯ!!
○━【 新月 】━○
1月23日は 『水瓶座の新月』です。
新しく何かを始めるにはもってこい！きっとお月さまのエネルギーがアナタをサポートしてくれます☆
□■□■□■□■□■
◆お知り合いやお友達にもご紹介して喜んでいただきましょう
『ムシカの月の満ち欠け情報』のメルマガ登録はこちらから
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さてさて、今回も宜しくお付き合いください・・・
●〇 新月 〇●
（朔）
☆新月では身体の浄化作用が高まります。長めのお風呂でしっかりとデトックスしましょう
ε-(´∀｀*)ﾎｯこり
●○新月のお願いごと○●
新月には自分の願い事が叶えやすいとされています。ぜひ試してみてください
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾃｶ
・基本的には、新月直後～48時間以内です。
01/23(月)16:46 ～ 01/25(水)16:45
・強いパワーが働くのは新月直後～8時間以内です。
01/23(月)16:46 ～ 01/24(火)00:45
・この48時間の間で、気をつけたほうが良い時間帯「ヴォイドタイム」は、
今月はなんと新月中はありません！
思う存分！
夢や目標を思い描いてくださいね！
●詳しいやり方ケータイ版●
●実現しやすい願いごとキーワード：
★新月が水瓶座にあるときに願うと実現しやすいこと
・ユニークな解決法
・予知
・人道的姿勢
・啓示
・ユーモア
・友情
・冷淡/無関心
・新しい流れと自由なアプローチ
・若返り
・・など。
◆水瓶座が支配する器官◆
「足首」「ふくらはぎ」「血液循環」「痙攣・発作」「下肢静脈瘤」
これらのキーワードから、どんなお願い事が浮かんできますか？
※上記のキーワードにあまりこだわりすぎるよりも、自分が望む願い事をしてください。
叶い易いことではなく、叶えたいことを願うのです。
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
水瓶座キーワードには
「衝動的行動」「厳格すぎる思考」を解き放つテーマもありますから
今まであった『古い価値観』
例えば、『こうじゃなきゃダメなのよ！』とか『これは当り前じゃない！』
などといった固定概念を捨ててみましょう！
こんな時ほどいつもと違った、『やり方』『考え方』をしてみると、新しいヒラメキもどんどん出てくるはずです☆
月が映る湖のように幻想的で美しい(名前)さんでいてくださいね
(*´∀｀*)ﾎﾟﾜﾜ
感情や身体が整ってくると、潜在意識がポジティブに働き始めます
潜在意識はみんなが感じている以上にパワフルで、未来を創っていくパワーを持っています！
自然のリズムを大切にして健康でいるだけで、潜在意識がぐんぐんポジティブになり、運気が上がったり、願いが叶ったりするんですね☆
みなさんの輝きが引き出されるように未来を創っていってくださいね☆
･:*:･(*´∀｀*)･:*:･
☆自然のリズムを意識してより美しく健康に☆
結果報告などもして頂けると幸いです(人∀・)
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
お友達にもゼヒ教えてあげてくださいね( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
ご感想・ご要望もお気軽に~ﾍ(´ー｀*) ｶﾓｰﾝ
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*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
今週の予定
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
1月22日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00)
1月23日(月) 青山施術ルーム(10:00～20:00）
1月24日(火) 新潟駅南口広場にて出張出店(11:00～18:00）
1月25日(水) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月26日(木) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月27日(金) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月28日(土) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月29日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00）
※一部予定が変更になる場合もたまにございます！お電話又はメールにてご確認ください！
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☆駅南＆ピア万代限定メニュー☆
＊整体ボディケア＊
クイックケア 15分/1,000円
半身ハーフケア30分/2,000円
全身ボディケア45分/3,000円
※骨盤矯正もお任せください♪( ´▽｀)
＊英国式リフレクソロジー＊
クイック足ツボ 15分/1,000円
ショート足ツボ 25分/1,500円
フルフットケア 35分/2,000円
※アナタの脚に羽が生えちゃう♪(´ε｀ )
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☆通常は青山施術ルームでも受けられます！ ☆
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☆青山施術ルーム施術料金☆
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*直傳靈氣療法
60分/5,000円
※日本伝統の靈氣(れいき)による療法です！
*天使のリフレクソロジー
スタンダード40分/3,000円
フルフットケア60分/4,000円
※あなたの脚に天使の羽がはえちゃう！
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昼飯後に白眼になりながら睡魔と闘う
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一度遊びに来てくださいね
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今日は新年最初の新月
『水瓶座の新月』です☆
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そして、古いエネルギーや思考を捨て去るにちょうどいい、心と体のデトックスタイムです
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○━【 新月 】━○
1月23日は 『水瓶座の新月』です。
新しく何かを始めるにはもってこい！きっとお月さまのエネルギーがアナタをサポートしてくれます☆
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（朔）
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●○新月のお願いごと○●
新月には自分の願い事が叶えやすいとされています。ぜひ試してみてください
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・基本的には、新月直後～48時間以内です。
01/23(月)16:46 ～ 01/25(水)16:45
・強いパワーが働くのは新月直後～8時間以内です。
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・この48時間の間で、気をつけたほうが良い時間帯「ヴォイドタイム」は、
今月はなんと新月中はありません！
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夢や目標を思い描いてくださいね！
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●実現しやすい願いごとキーワード：
★新月が水瓶座にあるときに願うと実現しやすいこと
・ユニークな解決法
・予知
・人道的姿勢
・啓示
・ユーモア
・友情
・冷淡/無関心
・新しい流れと自由なアプローチ
・若返り
・・など。
◆水瓶座が支配する器官◆
「足首」「ふくらはぎ」「血液循環」「痙攣・発作」「下肢静脈瘤」
これらのキーワードから、どんなお願い事が浮かんできますか？
※上記のキーワードにあまりこだわりすぎるよりも、自分が望む願い事をしてください。
叶い易いことではなく、叶えたいことを願うのです。
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
水瓶座キーワードには
「衝動的行動」「厳格すぎる思考」を解き放つテーマもありますから
今まであった『古い価値観』
例えば、『こうじゃなきゃダメなのよ！』とか『これは当り前じゃない！』
などといった固定概念を捨ててみましょう！
こんな時ほどいつもと違った、『やり方』『考え方』をしてみると、新しいヒラメキもどんどん出てくるはずです☆
月が映る湖のように幻想的で美しい(名前)さんでいてくださいね
(*´∀｀*)ﾎﾟﾜﾜ
感情や身体が整ってくると、潜在意識がポジティブに働き始めます
潜在意識はみんなが感じている以上にパワフルで、未来を創っていくパワーを持っています！
自然のリズムを大切にして健康でいるだけで、潜在意識がぐんぐんポジティブになり、運気が上がったり、願いが叶ったりするんですね☆
みなさんの輝きが引き出されるように未来を創っていってくださいね☆
･:*:･(*´∀｀*)･:*:･
☆自然のリズムを意識してより美しく健康に☆
結果報告などもして頂けると幸いです(人∀・)
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
お友達にもゼヒ教えてあげてくださいね( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
ご感想・ご要望もお気軽に~ﾍ(´ー｀*) ｶﾓｰﾝ
□■□■□■□■□■
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
今週の予定
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
1月22日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00)
1月23日(月) 青山施術ルーム(10:00～20:00）
1月24日(火) 新潟駅南口広場にて出張出店(11:00～18:00）
1月25日(水) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月26日(木) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月27日(金) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月28日(土) 青山施術ルーム(10:00～18:00）
1月29日(日) ピア万代にて出店(9:00～17:00）
※一部予定が変更になる場合もたまにございます！お電話又はメールにてご確認ください！
ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
☆駅南＆ピア万代限定メニュー☆
＊整体ボディケア＊
クイックケア 15分/1,000円
半身ハーフケア30分/2,000円
全身ボディケア45分/3,000円
※骨盤矯正もお任せください♪( ´▽｀)
＊英国式リフレクソロジー＊
クイック足ツボ 15分/1,000円
ショート足ツボ 25分/1,500円
フルフットケア 35分/2,000円
※アナタの脚に羽が生えちゃう♪(´ε｀ )
▲△▲△▲△▲△▲△
☆通常は青山施術ルームでも受けられます！ ☆
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☆青山施術ルーム施術料金☆
*経筋膜整体
60分/4,000円
※全身整体～骨盤矯正までシッカリと行います。
*直傳靈氣療法
60分/5,000円
※日本伝統の靈氣(れいき)による療法です！
*天使のリフレクソロジー
スタンダード40分/3,000円
フルフットケア60分/4,000円
※あなたの脚に天使の羽がはえちゃう！
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新月も「気合い入れていきますよー！
ﾊｯｽﾙ!!└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘ﾊｯｽﾙ!!
『明日は駅南でパワー全開！みなさまの疲れを撃退！』
整体・レイキ療法オフィスムシカ
新潟市西区青山３-１０-９
TEL 080-3592-7009
MAIL info@musica.main.jp
HP info@musica.main.jp
営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休
最寄駅 JR越後線 青山駅 徒歩3分
バス停 新潟交通 青山本村停留所 徒歩5分
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全国のコタツ虫のみなさま
( ノﾟДﾟ)こんばんわ！
とうとう関東まで雪が降りまして
冬将軍も大暴れですね！
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
こんな時はコタツに入るのが一番と
近くのコンビニに行くのも
億劫になり始めた、旅する整体師ムシカです！
(´・д・｀)ﾔﾀﾞ
『お前…旅する整体師と言っておきながら…
コタツからの更新多くね？』
と最近感じ始めたあなた！
旅というのは心の中でも出来るんやでぇ
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
瞑想したり、妄想したり、
心を自由に解放させ、心の旅に出るんですよ！
そういう事にしておきましょ！
(人∀・)オネガイ
だって無理して旅すると風邪ひくじゃん…
最近周りでも風邪ひき増えてるんで、みなさまもお気をつけて！
日々忍び寄る影を今のうちにやっつけておきましょう！
みなさまも、心とカラダの健康にはお気を付けてくださいまし！
カラダのケアも大切です！
そんなこんなで…
今週もいってみよう！
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今週の予定
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自然の『氣』を使って家族に友人に、困っている方を癒してあげれるようになります。
もちろん自分自身の元気回復・健康管理にも活用でき、いつでもセルフケアが出来ます。
性癖療法は ちょっと氣になる直したい癖、悪癖を正すのにとても有効です。
メンタルセラピーとしても活用して頂けます。
小さいお子さんをお持ちのお父さん・お母さん
病気療養中の家族がいる方
人と接することが多い仕事をしている方
介護・福祉、医療関係にたずさわる方
プロのセラピストの方など 特に修得されることをおススメします
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今年も「気合い入れていきますよー！
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整体・レイキ療法オフィスムシカ
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性癖療法は ちょっと氣になる直したい癖、悪癖を正すのにとても有効です。
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小さいお子さんをお持ちのお父さん・お母さん
病気療養中の家族がいる方
人と接することが多い仕事をしている方
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みなさま
こんばんは
ﾄﾞﾓヽ(´Д｀ ) ( ´Д｀)ノﾄﾞﾓ
とうとう来ましたね！
冬将軍！
関東でも初雪を観測したようです
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
最近冷えによる急性腰痛が増えています！
体調管理大丈夫ですか？
どーも！すっかりコタツが巣穴のムシカです
･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
▼お店の情報はコチラ▼
▲△▲△▲△▲△▲△
さて今回は、『愛されボディの作り方』と称して、美しい姿勢☆を保つためのセルフアドバイスを配信していきます。
いつもお付き合いしていただきありがとうございます
(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
腰周り柔軟性アップ！かんたんエクササイズご紹介です(^3^)/
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“ウエストシェイプ”
と聞くと上半身をひねる動きを連想しやすいですが、今日は下半身とお腹を使ってみましょう～♪
<腰周りの固さ>
気になったことはありませんか？
Σ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
特に前屈が苦手な方は腰周りの固さが大きく影響してある場合があります。
柔らかくなりたい方
腰がダルくなりやすい方
とってもかんたんなので毎晩やってみましょう！
【腰周り柔軟性アップ！】
①あぐらになります、両手は軽くつま先を包む様に持ちます。
②息を吐きながらゆっくりと上半身を倒します。
お尻から背中をのばすと同時に、お腹(腸)を刺激することも意識してみましょう。
③そのままでしばらくKEEP。
吸いながら上半身をゆっくり起こします。
気持ち良くなるまで繰り返しましょう。
〔効果〕
腰周りのダルさ改善・便秘解消・イライラ解消
焦らずゆっくりと行うこのストレッチを日常に取り入れて、からだを楽にして下さいね(o^∀^o)！
〈効果〉
ウエスト引き締め・腹筋力アップ・腰強化ウエストが気になる方はもちろんですが、子育て中のママさんや重い荷物をよく運ぶお仕事をされている方や長時間お出かけすると夕方には腰が痛くなる方にぴったりです。
お腹をしっかりと使って下半身の動きを支えられる腰周りの筋力をつけると、多少のことでは腰が辛くならなくなります。
また脚に体重をかけないので膝や足首に不調があってスクワット等が出来ない方も出来るのが、仰向け系エクササイズのとても良いところです。
こんなにかんたんなエクササイズで疲れないからだを少しずつ作り上げていけますよ～(o^∀^o)
さ！今夜からご一緒に始めましょう♪
▼ムシカのおススメケア▼
http://musica.main.jp/css/therapy_bodycare.html
▲△▲△▲△▲△▲△
コワバッタ筋肉や神経を落ちつかせ、姿勢も綺麗になると、気持ちまで安定してきます。
(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
体も心も柔らかく
『愛されボディ』目指しましょ
(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｷｭﾝｷｭﾝ!
☆次回は『愛されボディエクササイズ④』をお送りします☆
*※*:;;;:*※*:;;;:*※*
今週もお疲れさまでした
(｀・ω・´)ゞ
お友達にもゼヒ教えてあげてくださいね( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
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営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休
最寄駅 JR越後線 青山駅 徒歩3分
バス停 新潟交通 青山本村停留所 徒歩5分
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