こんにちは！
two-miracleです
はじめましての方は
こちらからご覧ください→☆
夫が昨晩
(というより今日の深夜1時半)に
熊本から帰宅✈
もう そんな光景は
何年も縁がない私なのですが
金曜(土曜日)の深夜1時台は
タクシー乗り場も
行列らしいですね〜。
夫はせっかちなので
疲れた身体で何十分も待たされるならば
歩いてやれ！というタイプで
キャリーを引きながら
ヘトヘトな体に鞭を打って
徒歩30分〜40分以上
かけて帰宅したそうで
それが
オーバーワークだったんでしょうか。
先ほど身体中が痛い
と、わめき騒いで
熱を計ったら37.6度の微熱
来週月曜からは
今度は四国に出張なので
今週末は夫婦揃って
大人しくしていようと思います。
夫の留守中は、母とお茶しにいきました。
それにしても
男性は(うちの夫が、かな)
発熱に弱いですよね💦
身体中が痛い！！と
寝込んで
何ーも出来ない夫に
私はそれが
休みなくエブリデイ。
その痛い身体で
每日生きてるんだどー！
家事してるんだどー！
と一瞬言いたくもなったけど
辛そうだったので
止めておきました^^;
今は自分で
自分を励ましたり
認めてあげられるように
なってきたからかな、、、
夫にいちいち
嫌味を言わなくても
ちょっとだけ
大丈夫な自分がいます（笑）
幸い、我が家には
頼もしい息子たち？！が
3人いるので
買い物や家事のサポートは
3人に協力してもらって
今週末は
何とか乗り切れそうです
(今夜はウーバーイーツで寿司でも
頼もうかというところ♡)
*
夕飯の話題になったので
今日は久しぶりにご飯ネタを。
昨日、久しぶりに夕ご飯の写真を
撮りました。
最近ハマっているサラダごはん。
生野菜を食べるようになったのは
実は先月末位から。
まだ、おっかなびっくりしながら
食べてます。
連日食べると
消化不良で
胃にきちゃうんです。
現状、殆ど
基本、野菜は火を通しますが
昨日は久しぶりに食べられました。
作り方は簡単☆
ご飯の上にバターをのせて
(私の場合ご飯もかなり柔らかめ。
お粥の手前)
豚ロース(鶏でも○)としめじを
少量のオリーブオイルで炒めて
塩コショウを振る。
因みに
最近の天然塩は
海の精を使っています。
でも、
粟国の塩の方が私は味が好きかな。
他、ぬちまーすも常備。
ぬちまーすは圧倒的にマグネシウムの含有量が
多いので常備しておきたい感じ。
天然塩の話に
逸れてしまいましたが💦
バターをのせたご飯の上に
サラダと炒めた肉ときのこをのせて
さらに半熟玉子までのせて
出来上がりです
バターはグラスフェッドバター。
これにしたら
他のバターが食べられなくなります
副菜は
・ほうれん草のお浸し
・かぼちゃとレーズンの豆乳マヨサラダ
・味噌汁(ネギ、キャベツ、しいたけ、ブロッコリースプラウト、厚揚げ)
・いちご
さすがに食べきれませんでした
(作って満足するタイプ)
味噌汁は上に乗っかてる
ブロッコリースプラウトだけ食べて
下は全く手つかず💦
サラダご飯も、あと4.5口というところで
ギブアップ💦💦
他の副菜は食べられました
昨日はかなり食べられたほう。
写真撮ってから気づいたんですが
サラダごはんに
蒸し黒豆もトッピングしたりします。
かぼちゃのサラダにも使えますね！
黒豆は腰痛、耳鳴り、むくみ、血行不良、
視力低下に良いとあるので
積極的に食べてるんですけどね。
現状では劇的な効果はなし。
食改善は時間がかかるのかな〜
と、これだけでも満腹でしたが
こんな日に限って長男が
スイーツを作りまして。
22歳の長男、器用な方で
料理男子&スイーツ男子なんです。
(現在ニー○ですが)
かぼちゃのケーキ作ってくれてね〜。
もちろん
白砂糖、小麦粉たっぷりなやつ！笑
私が今、断固禁止してるやつ
でもさ、愛する息子が作ってくれたものだから
一口でも食べたいのが母心じゃないですか。
昨日は8分の1サイズだけ頂いちゃいました。
美味しかった〜
今日は案の定、
久しぶりに胃薬を飲むことに
なっていますが
サラダご飯とのダブルパンチかな。
息子デザート、
幸せだったから良しとします。
今日は調整して
食事は控えめにしよう。
また痩せちゃう！
と焦るのではなく
微調整していれば
また食べられるようになると
落ちついて。
胃袋さんを労ってあげようと思います。