１０ｍｉｎｕｔｅｓ玉ネギツナカレー
＠ＳＨＩＯＲＩちゃん。
むちゃ簡単！てかＳＨＩＯＲＩちゃんの本活躍しまくりやわ笑
スナップえんどう添えてみた
ツナがけっこうきいてるかなぁー？？今回使ったのはこまかいタイプやったけど、柵タイプのツナとかならまた味がちょっと変わるかな？？？でもこれにはツナが合ってると思う。すごいなぁー。
味付けは基本カレールーやしなんでもこい！ガラムマサラ、クミンをいれつつ、このカレーパウダーも投入
このカレーパウダー、コリアンダー、クミン、フェンネル、ブラックペッパーetc・・・・いろんなスパイスが入ってて、けっこう使えるーーー。
ほんますぐできておいしくて満足。ごちそうさまでちた
玉ねぎは血液さらさら野菜で有名
その他、脂肪燃焼に血圧を下げる働きに、滋養強壮に・・・・安いのに栄養もあってすばらしぃー
豚バラとエリンギのゆずコショウパスター。
どんな感じになるんかなぁーと思いながら作ってみた。
柚子コショウがぴりりときいててまじ旨し
豚バラ肉は脂身がやわらかいのが私はあんまり好きじゃないのでカリッカリにじーーーーっくり焼いてつくったよ～。
自分で作ると自分好みにできるからいいよな。
それを食べてもらっておいしいって言われるとさらにうれしいよな。。
でもたまにA氏に、おいしいって言い過ぎると調子にのるやろ
とか言われるし・・・・
自分でおいしいおいしいって言いすぎて、そんなつもりは全然ないけどおいしいを強要してるみたいになるときあるし・・・。笑 むずかしいわぁ・・・
さて、余談はさておき、今回レシピを探してみてんけど見つからなかったぁー。これに載ってますよン
春野菜の季節が来たぁーうれしい
これから春野菜、夏野菜って好きな野菜がいっぱい食べられる
春野菜の中のひとつ、スナップえんどうとそら豆のビーンズサラダを作ってみたよ。
参考書はこちら↓
季節ごとのおかずが載ってます
そのなかのカラフルビーンズサラダを参考に、ボリュームを出すためサラスパとマヨで和えてみた。
うーんそりゃぁサラスパをマヨで食べる感じなのでおいしいけど。笑
もうちょっと改良の余地ありだな。
ビーンズはビタミンCが豊富だよー
