ただいま〜（≧∇≦）

なんだか

日々を

過ごす事に

夢中でした

気がつけば

ブログ書いてなかった！

ただいま帰りました

これからも

気長におつきあい下さい(￣▽￣)

頂き物たち

そして勉強も続けています

楽しんで頑張ってます～♪

これからも

皆さんの笑顔&ハッピーなカラダ作りの

お手伝いができます様に

身体の柔軟性☆Before→After☆その5と6と7〜！

Aさん

ルルベ（かかとを上げて立つ）で姿勢をキープできなくて、いつもグラグラする

このお悩み

ふくらはぎが硬くなっていること

全身に力が入ってしまうこと

これを改善させていきました！

すると…

柔軟性はもちろん

ふくらはぎがスッキリしました

上半身の姿勢もキレイに

『目からウロコの事がいっぱいで

楽しかったです』(^^)

朗らかな笑顔ととっても、素直なカラダで

あっという間の45分でした

続きまして…Wさん

8年くらい前からグループレッスンで

バレエエクササイズを受講して下さっています

が、それまで運動経験がゼロだったそう

『帰り道、背中と脚が軽くなったと実感しました。吃驚です。多忙な1週間を過ごした後の金曜日にもかかわらず、とっとこ駅から歩いて帰れましたもの。特に脚の付け根辺りが軽やかで、「もしかして、脚が伸びた？！」という感じです。

これが、マスターストレッチ・ぽっくりの効果なのでしょうか？！』

きっと、まだまだ進化できますよ

楽しみですね

Mさん

美意識高めのステキ女子です

足首の前側が曲がらなくてしゃがめない

美しいカラダを目指す中で

マスターストレッチに挑戦して下さいました♪

60分で足首、股関節周り、肩が改善されました

『次回からは90分で

1ヶ月に1回継続していきたい！』

と早速決意表明をして下さいました

一気に3名様分でした～～

それぞれの生活スタイル、目標に合わせて

自宅でできるエクササイズを提案しながら

一緒に頑張れるパーソナルレッスン

グループレッスンとともに

ご参加お待ちしております(^^)

今日のDDFレッスン時間

結婚パーティーに出席して

爽やか幸せカップルに癒されました

お2人以外の許可は頂いていないので

ハートスタンプさせて頂きました

今日もレッスン楽しく朗らかに

参りましょ～(^^)

今日のDDFレッスンは

高橋清一先生のクラスの後

16:00～17:30

です

よろしくお願い致します

今日もマニアックなレッスンしまーす（笑）

綾瀬カルチャーの

バレエストレッチ75分も

ぜひいらして下さいね～。

第2第4日曜日 10:30～11:45

ストレッチとマットエクササイズ 約60分

バーでバレエエクササイズ15分

の簡単だけど、ジンワリ汗が出てきます

それでは

ステキな日曜日をお過ごし下さい