GW連休中のレッスンスケジュールです♪

連休中のレッスンスケジュールです！

平日や、通常の土曜日も入るので

ご注意くださいませ～～＞_＜

29日（祝・金）

16:30～17:30GGウエスト店にて

ジャズダンス

30日（土）

12:00～13:30 スタジオDDFにて

ボディーコンディショニングバレエ&ジャズ

15:30～16:30 えきスポ土呂

バレエ

5月1日（日）

10:30～12:00篠崎スタジオにて

親子ストレッチ&バレエ

14:30～16:00スタジオDDFにて

ボディーコンディショニングバレエ&ジャズ

5月3日（火）

11:45～12:45GGウエスト店にて

ジャズダンス

3日DDFにてパーソナルの枠が17時半以降空いております。ご希望の方はご予約下さいますようお願いします

#ボディーコンディショニング#バレエ#ジャズダンス#ゴールデンウィーク

気持ち良く踊るためのカラダ作り

夜は少し冷えますが

毎日清々しいですね

緑がたくさん見れて

深呼吸する事に

幸せを感じる日々です

このところ

ボディーコンディショニング&マスターストレッチのお話ばかりですが…

姿勢が変わる事で呼吸も深くなります

視線を上げて

胸をオープンにして歩くと

気持ち良いですよ～♪

そして、そんな姿勢を手に入れて

ダンスを踊ると…

そりゃあやっぱり気持ち良いんです

ダンスのグループレッスン

特にスポーツクラブのレッスンで

熱心に何年も通ってるけど

イマイチ上手く踊れない

バランスやちょっとしたテクニックが上達しない

違った方向に頑張りすぎて腰や膝を痛めている

そういった方のお手伝いをしたくて

このパーソナルレッスン（トレーニング）を始めました

3～4回目のJさんは、日々背中がシャンとして

骨盤が良いポジションにあるのがわかって嬉しいと言って下さいました

引き続きご予約されています

ありがとうございます

私から見ても、回を増すごとにしなやかになってらっしゃいます

Jさんは照れ屋さんなので写真は無しです（笑）

という事で、代わりに

マスターストレッチの講習を受けてきた時の写真

載せます♪

開発者のピノさんがイタリアから来日して、直接指導して頂きました！

新しいエクササイズも教えて頂きましたので

それをしっかり消化しながら

皆さんに伝えていきたいとおもいます！

運動経験が少ない方のストレッチレッスン！

さぁ、新シリーズ

日々の運動は

愛犬のお散歩くらい

そして月に数回だけ

パラグライダーで空を

飛んでいる

という

運動経験少なめ

オトナ女子のKさん

ボールマッサージ

マットでストレッチ&エクササイズ

その後、赤い靴のマスターストレッチ

結果は…

愛犬も喜び駆け回るくらいに

柔軟性アーップ

そ、し、て、嬉しいご褒美

脚がシュッとした～～（≧∇≦）

初レッスン、ワイワイ言いながら

楽しく終えました

そして、こちらは

前回足首の柔軟性がアップした

Mさん

今回は90分たっぷり

エクササイズ&ストレッチ

脚のラインに注目して撮影してみると…

細くなった上に、隙間も狭くなるなんて

決して細くしたり、前屈するのが

1番の目的ではありません

本来、それぞれのカラダが持っている

ラインを探して

健康な姿勢に戻ること

これが1番の目的です

健康な姿勢が

ハッピーな笑顔を作ります

これからどんどん

ハッピー女子を増やしたいのです

Kさん、Mさん、

ありがとうございました～～