【本日はレッスン休講です☆】

【本日はレッスン休講です☆】

9月は

台風と共にやってきましたね🌀🌀🌀

さて本日は

ウィングシアター、ゾナリブレ共に

お休みを頂いております

また、明日のDDFもお休みです

（24日(日)に振替レッスンあり）

次週のレッスンでお待ちしております

気温が低く、お天気もイマイチ…

そんな日は体調も崩しやすくなりますね

口をポカーンと開いて、背中も丸めて

「はぁぁぁ〜〜〜」

と息を吐きましょう

そして胸を開いて上を向いて

一気に鼻から息を吸い込みます

この深呼吸を数回

それから

足と手の指を握って開いて

「グーパー体操」

全身の血流を良くして

イマイチ天気に負けない身体へ

暖かい飲み物で水分補給もお忘れなく

先日、車内に忘れた傘が戻って来ました

嬉しい〜

【マスターストレッチ予約状況】

【マスターストレッチ予約状況】

9月5日(火) 17:45~18:45 残2

9月8日(金) 17:50~18:50 残2

9月中に、4名まで増設予定です！

お気軽にお問い合わせくださいね

ホームページスタジオゾナリブレ

メールinfo@zonalibre.jp

【9月からのスケジュール変更】

【9月からの(火)スケジュールが変わります】

第1・3・5週 (火)

スタジオゾナリブレにて

16:00~17:30 バレエコンディショニング

17:45~18:45 マスターストレッチ

19:00~20:30 初めてバレエ

に変わります！

3つ受けたら、

整う

鍛える

踊る

全てを１日でレッスン出来ちゃいます！

どうぞいらして下さいね