毎日納豆効果とバナナ2本

昨日は22時過ぎに寝ました。

脚に痛みがあり、ちょっと寝つきが悪く、

違和感を感じながらも、

4時15分頃に目が覚め、

それからちょっと寝て、

5時前から乃木恋して起きました。

神棚とお仏壇掃除掃除して、

ブログ記事更新準備して、

シャワーして、朝を食べます。

 

納豆は毎日納豆効果です。

辛子を追加投下します。

あとバナナを2本いただきます。

お飲み物は烏龍茶。

食後には朝そばのあとお薬を飲みます💊。

さて、今週も自転車で、

7時55分ごろに出動予定です。