サイクルツイスタースリムで健康的なダイエットができる！

あなたのダイエットの目的は何ですか？

今よりももっとスリムになりたい、気になる箇所を部分痩せしたい、ウエストのクビレがほしい、美脚になりたいといった女性に多いダイエットから、メタボ対策、生活習慣病の予防、肥満予防、運動不足解消、など健康上のダイエットまで人によって理由はさまざまです。

しかし、ダイエットを誤ったやり方で行うと、痩せられないどころか、健康を害する恐れもあるので注意が必要です。

特に若い女性に多い、極端な食事制限はダイエットに失敗するだけでなく、取り返しのつかない健康被害を起こしかねません。

TVで紹介されたダイエットにいい食材だけをひたすら食べたり、最低必要な食事量すら下回るようでは、いずれ体を壊してしまいますし、仮に一時的に痩せられたとしても、健康的な美しさは保てないでしょう。

極端に食事量を減らして本来必要な栄養が摂取できないと、体は自己防衛反応として体内の脂肪を蓄えようとします。

つまり栄養不良が続くと、体脂肪が燃えにくい＝痩せにくい体になってしまいます。

これではいくら痩せようと努力しても、体は言うことを聞いてくれません。

したがって、健康的にダイエットを成功させるためには、カロリーをコントロールしながらバランスのとれた食事をしっかり摂ることが大事です。

その上で、体脂肪を燃焼させるために「有酸素運動」と「筋トレ」をして適度に体を動かすことでダイエットの効果も上がるのです。

そこで体脂肪を効率よく燃焼させるための「有酸素運動」を毎日無理なく続けることができるおススメのエアロバイクが「サイクルツイスタースリム」です。

サイクルツイスタースリムのカロリー消費量は非常に高く、ウォーキングの約3.5倍、ステップ運動の約2倍の脂肪燃焼効果があるのです！

例えば、サイクルツイスタースリムで30分有酸素運動をすれば、ウォーキングを2時間近くしたのと同じカロリーを消費できるのです！

天候や外気温、治安、運動の時間に左右されることなく、室内に居ながらいつでも取り組めるエアロバイクダイエットのサイクルツイスタースリムで、あなたも健康的に痩せてみませんか？


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サイクルツイスタースリムの特徴を動画で見てみよう♪

サイクルツイスタースリムは、3つの運動をまとめて1台でできる革新的なエアロバイク
です♪

下半身はもちろん、上半身も一緒に、全身12箇所をまとめてシェイプアップ
できるのが魅力です♪

サイクルツイスタースリムでできる3つの運動とは？

・サイクリング運動で「 お尻、太ももの引き締め・美脚効果！」

　・ボート漕ぎ運動で、「背中のお肉をスッキリ!お尻のお肉を引き締め！」

・腰のひねり運動で、「ウエストのくびれ出現・二の腕の引き締め・下腹のポッコリを解消！」

さぁ、今日からあなたもサイクルツイスタースリム
で、すっきりシェイプアップのトレーニングを楽しく始めませんか？




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サイクルツイスタースリムの運動と水分の摂り方

サイクルツイスタースリムで有酸素運動 を毎日行うことで大量の汗を出し、これまで以上に多くの水分補給が必要になります。

ここでは、上手な水分の摂り方について説明します。

私たちの体は、水分が十分に供給されないと、体内に貯め込もうとします。

したがって「むくみ太り」はあまり水を飲まないことによって起こります。

逆に、水をたくさん飲むようにすると、体内の余分な物をどんどん排出するので、むくみ太りは解消しダイエットにつながります。

ただし、水分を溜め込むことなくスムーズに排出する体質に切り替わるのに、約2週間ほどかかります。

必要な水分をしっかり取ることは、むくみの解消だけではなく健康面で多くの利点があります。

ドロドロした状態の血液がサラサラになり、免疫力が高まるとともに細胞が若返ってきます。

高齢な方にとっても、十分な水分補給を心掛ければ、脳梗塞の予防になります。

入浴前や就寝前に、若干の水分補給をしておくのがお勧めです。

水分の摂り方は、一度に大量に摂取するのではなく、少しずつこまめに飲むようにしましょう。

そして結果的に多くの量が摂取できることが望ましいです。

水分を少量ずつこまめに補給することで、体に負担をかけずに、細胞のすみずみまでゆき渡り効率よく利用されます。

次に、毎日飲む水ですが、水道水を直接飲むことは水質の悪化や塩素の問題でお勧めしません。

浄水器を通して浄水した水か、市販のミネラルウォーターがよいでしょう。

なかでもコントレックスは、モデルや芸能人などに多くの愛飲者がおり、ダイエット にはお奨めです。

ミネラルウォーターは、その硬度によって３種類に大別されます。

コントレックスの硬度は非常に高く、カルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいます。

サイクルツイスタースリムの運動 で、大量の汗をかくことにより失われる水分とミネラルをしっかり補給してくれます。

また、食事で不足しがちなカルシウムを補い、カロリーもゼロのコントレックスは、毎日の水分補給に理想的と言えます。

【リンク】
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