完全に煙草を断ってから、200日が過ぎました。
本当に自分でもよく続いていると思います。
当初悩まされた禁断症状（吸いたい衝動）や、
禁煙による鬱状態はほとんどなくなりましたが、
未だ時々何の脈略もなく、突発的に吸いたくなることが
日に数回あります。
食後のコーヒーを飲んでいる時は、やはり吸いたくなります。
また、何かを口にくわえていると、なぜか安心します。
ニコチン中毒と言うよりも、長年体にしみこんだ習慣と言っていいようです。
とすると、完全に断ち切るにはまだまだ時間がかかりそうです、
【減煙開始213日 禁煙201目】
夜明け前に起きて駅へ。
乗る予定の電車に乗り遅れ、
仕方なく駅のベンチで缶コーヒーすすりながらため息をつくと…。
あれ？ これ、なんか懐かしい。
口から出る白い煙…
ふと気づいたのですが、
今日で完全に煙草を断ってからちょうど２００日。
ちなみに今朝の最低気温、帰宅してからアメダスで確認したら1.9℃。
寒すぎやろ。
【減煙開始212日 禁煙200目】
どうやら風邪をひいてしまったようです。
発熱等具体的な症状はまだありませんが、
朝から悪寒と軽い頭痛が続いています。
こんな時、早めに風邪薬を飲めばいいのでしょうが、
個人的には安直に薬に頼るのは反対派なので、
これくらいなら民間療法、食事療法で乗り切っています。
薬を飲むのは具体的な症状が出てから。
と言う事で、今日の昼食は
で「リャンガーコーテル、テンハン大」でした。
風邪をひいたときの定番で、胃袋が嫌がらない限りこの組み合わせで、
月見うどん＋天かす ＆ おにぎり の時もあります。
さ、早めに寝よう。
【減煙開始211日 禁煙199目】
