完全に煙草を断ってから、200日が過ぎました。
本当に自分でもよく続いていると思います。
当初悩まされた禁断症状（吸いたい衝動）や、
禁煙による鬱状態はほとんどなくなりましたが、
未だ時々何の脈略もなく、突発的に吸いたくなることが
日に数回あります。
食後のコーヒーを飲んでいる時は、やはり吸いたくなります。
また、何かを口にくわえていると、なぜか安心します。
ニコチン中毒と言うよりも、長年体にしみこんだ習慣と言っていいようです。
とすると、完全に断ち切るにはまだまだ時間がかかりそうです、
【減煙開始213日 禁煙201目】
