「罪と罰」という考え方は、人の歴史の中でずっと繰り返されてきて
いつの間にか私たちの脳に深く刷り込まれているのだそうです。
罪悪感を感じた時、まずこんなふうに自分に聞いてみたらいいそうです。
「本当に自分は、悪いことをしようとしていたのでしょうか？」
もしそうじゃないなら
「罪悪感を感じなくてもいいですよね？」
そう言われて、はっとしました
自分自身を振り返ってみても、たしかに誰かを傷つけようとしたわけじゃない。
ただ幸せになろうとしていただけなのに、どうして罪悪感を感じていたんだろう？
「脳はそういう仕組みになっているのね」と、なんだか腑に落ちました。
じゃあ、どう捉えたらいいのか？
自分を責めなくても、もっと楽に自分を生かす方法があることをアイピーエムで教わります。
「こう捉えたら、罪悪感を感じなくてもいいよね」
という視点がひとつ増えるだけで、心がふっと軽くなります✨
一人でも多くの人が、そんな視点で日々を過ごせることを知って
お互いにもっと楽に生きられるようになるといいですね✨
