こんにちは！
「食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する」
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
食べトレトレインストラクターの
かんばら ゆうです。
本日もご訪問くださり、ありがとうございます。
実は今朝、2歳・双子君たちにこんなことを言われました。
1号「きょうのごはんはゴリラがいい～！」
私「？？？？？？？？」
2号「きょうのごはん、ドリフがいい～！！」
私「！？！？！？！？」
朝から戸惑いましたよ( ;∀;)
でもすぐに分かりました。
そう！二人が言いたかったのは、ドリアだったんです(笑)
朝からドリアを作るのは無理だったので、
晩ごはんに作ってみました！！
今回は小麦粉、牛乳を使わずチャレンジ☆
〈材料〉
玉ねぎ 小1個
豆乳 2カップ
オリーブオイル 大さじ２
米粉 大さじ２
白みそ 大さじ２
塩こしょう 適宜
〈作り方〉
1、鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める
2、米粉を入れ炒める
3、米粉がなじんだら火を止めて、豆乳と白みそを加えてよくまぜる
4、再び火をつける
5、とろみがついてきたら、焦げないように気を付けながら混ぜ続け、クリーム状にする
6、ドリアの具材にしたいものを別に蒸す。(今日はサトイモにしました)
7、器にごはんを盛って５と６をかける
8、お好みでチーズを乗せて焼く。(わが家では省略しました)
むっちゃ簡単(^_^)v
(１から５まで１０分もかかりません！！)
グラタンの素とかホワイトソースとか買わなくても、
こんなシンプルな材料でできるんですよ～。
これなら添加物とか気にしなくても大丈夫です！
玄米に飽きた時にも、ぜひお試しくださいね♡
子どもたちはおかわりが止まらなくて、3合炊いてた玄米がなくなりましたよ(笑)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
食べトレ インストラクター
かんばら ゆう
【かんばらゆうがお伝えする講座一覧】
・食べトレ体験会
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12399594165.html
・食べトレ初級講座
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12401989459.html
・食べトレ中級講座
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12406175261.html
・親勉体験会
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12312424205.html
・親勉初級講座
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12312427545.html
・親勉中級講座
https://ameblo.jp/twins-oyaben/entry-12345471585.html
食べトレ創始者 ギール里映先生の子どもの能力を覚醒させる無料メールレッスン
お申し込みはこちらから
http://taberu-kintore.com/?page_id=1476/?kambara
一般社団法人 食べるトレーニングキッズアカデミー協会
親勉創始者 小室尚子先生の
子育てに役立つ無料お役立ちメルマガ、
お申し込みはこちらから↓
https://www.agentmail.jp/form/pg/983/1/?＠kambara