朝
バナナ
豆腐
昼
サラダ（レタス・トマト・さやえんどう・鶏肉の焼肉のタレ風味蒸し）
おからだから（チョコ味）
間食
おからだから（バナナ味）
夜
野菜炒め
ささみのから揚げ
雑穀米のおかゆ（という名前のおじや）
【反省】
明日からプチ断食ーってことで
控えめご飯。
偏りが如何にも・・・
夜は本当はサブウェイのサラダにしようと思ってたんだけどね・・・。
本当は夕飯軽めの和食なハズだったんだけどな・・・
とりあえず明日あさってプチ断食。
ヨーグルトと野菜ジュースとゼリー飲料でのりきる。
ってか、うん。
ダイエット目的でもあるけど、プチ断食。
メインは身体のリセット。
朝
鶏肉の蒸したの・焼肉のタレ味
ご飯
昼
野菜ジュース
クイニーアマン
アーモンドパイ
間食
アーモンドパイ
夜
いかの一夜干し
レタス
牛肉の焼いたの（醤油味）
雑穀ご飯
味噌汁（たまねぎ・じゃがいも）
なすの一味醤油炒め
【反省】
根本的に日記を書く気力がなかったです。
環境の変化に慣れるのは時間がかかります。
そしてなにより時間が無い。
勉強しなきゃだし・・・
運動も全然進んでないorz
今週末はヨーグルトプチ断食しおっかな・・・
おはようございます。
朝から老犬介護にたたき起こされました。
仕方ないんだけどね・・・。
もう。おばあちゃんだし。
そんなこんなで、ゼリー飲料を飲みつつテレビを見ていたら
から揚げ・・・
から揚げ・・・・・・
から揚げ・・・・・・・・・
いいなーから揚げ
食べたいなーから揚げ
美味しそう・・・
そのうち揚げずにから揚げして食べよう・・・。
朝
バナナ 一口
昼
水晶餃子（海老の蒸し餃子）
シュウマイ
イカの中華炒め
エビチリ
チャーハン
あんかけ焼きそば
ポテト
何か揚げたの←
杏仁豆腐
胡麻団子
夜
【反省】
や、はい。
反省も何もないです。
ほんと。
昼、中華バイキングいってしまいましｔ・・・
ｔ・・・orz
水晶餃子がおいしかったでｓ
・・・・・・おなかがすいたような、すかないような、なう。
おからをいっぱい買ったから、おからの入った大根餅作ってくる・・・。
