朝
バナナ
豆腐
昼
サラダ(レタス・トマト・さやえんどう・鶏肉の焼肉のタレ風味蒸し)
おからだから(チョコ味)
間食
おからだから(バナナ味)
夜
野菜炒め
ささみのから揚げ
雑穀米のおかゆ(という名前のおじや)
【反省】
明日からプチ断食ーってことで
控えめご飯。
偏りが如何にも・・・
夜は本当はサブウェイのサラダにしようと思ってたんだけどね・・・。
本当は夕飯軽めの和食なハズだったんだけどな・・・
とりあえず明日あさってプチ断食。
ヨーグルトと野菜ジュースとゼリー飲料でのりきる。
ってか、うん。
ダイエット目的でもあるけど、プチ断食。
メインは身体のリセット。
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