腸が変わると人生が変わる

あなたも、３ヶ月で－３㎏～８㎏瘦せられます。

食べながら痩せるダイエットカウンセラー長谷川恵利子です。

腸もみダイエット講座を開催しました

20代～４０代の黒歴史

実家の母は、胃腸が弱く、野菜中心のお食事で

ほとんど食卓にお肉が並ぶことがありませんでした。

その反動からか、仕事を始め、お金を稼ぐようになると

兎にも角にも肉が食べたい

外食は肉～

いつでも肉～

とにかくお肉が食べたい。

結婚をして、誰にも何も言われず、自由に好きなものを食べることができる。

食べたいものを、好きな時に食べたいだけ食べれる。

そして、お腹が一杯になれば満足。

ストレスは、全て食べることで、発散していました。

花粉症、じんましん、腰痛、肩こり、生理痛、冷え性、便秘と

未病のオンパレード。

お休みの日は、夕方まで、寝ていないと体が動かない。

とにかく怠い。

体重も１５㎏増えていました。

どんなに、腸に負担をかけてきたんだろう。

私が、遠回りして、気づけたことを

誰も教えてくれなかった情報を

いま、あなたに知って欲しい…。

そんな思いで、開催しています。

50代最後の年を迎えました

ただ、お腹がいっぱいになればいい

という食事から

腸を元気にする食事に変えたことで、未病が全て改善しました

では、腸を元気にするにはどんなものを食べたらいいのでしょうか？

それが食物繊維です。

食物繊維には、それぞれ働きの違う

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。

水溶性食物繊維

フルーツ、野菜、わかめ、こんぶ、おくら、長芋、納豆など

不溶性食物繊維

白米、玄米、とうもろこし、おから、豆類、サツマイモ、じゃがいも、キャベツ、バナナなど

どちらもバランス良く含むもの

切り干し大根、ほうれん草、里芋、こんにゃく、キノコ類など

腸もみは、腸への外からのアプローチ

腸セラピーQ＆A

Qどんな人に効果があるの？

A赤ちゃんから老若男女問わずどなたでも大丈夫です

Qこの講座に参加すると、毎日、自分でケア出来るようになるの？

Aはい！出来ます

毎日、頑張ってマッサージするというよりも

ゆるいペースで、リラックスしながらマッサージする方が

効果があります

Qお腹って触っていいの？

A大丈夫です！

外から腸へのアプローチとして、気持ちいいと感じる強さで

大切に腸をマッサージしましょう

Q何故、大人ニキビが治るの？

A腸が綺麗になり楽になった肝臓が、次に手をつけるのが

お肌だからです

Q何故、瞳まで綺麗になるの？

Aドロドロ血からサラサラ血になって体中が変わることで

白目が綺麗な青みをおびます

Qダイエットや体質改善できるの？

Aはい、出来ます

より早い効果を求める方、本気でダイエットをしたい方には、

腸に良いお食事を取り入れることを、お勧めします

腸を元気にすることで、あなたの未来が変わります。

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