はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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思考を書き出してみるものの
なんだか苦しくなったりして
思考を書き出すことが嫌になっていらっしゃる方も
いるかもしれませんね
私もそうでした
書き出しているときは
なかなか自分では気づかないかもしれませんが
書き出した思考を見て
・私って、こんな思考を送り出していたんだ！
だからこんなにも嫌なことばかり起きるんだ
とか
・なんでこんな思考ばかり送り出してしまうんだろう
・早く思考を修正しなきゃ
この望まない思考が現実化しちゃう！
とか
自分が送り出していた思考を悪者扱いしたり
そんな思考を送り出していた自分を
責めたりしていると
思考を書き出すことが苦しく感じたり
嫌になってしまう
のかもしれません
にも書いていますが
最近の私は書き出しながら
自分と対話をするのがとっても楽しいです
ただ、自分と対話して自分の思考や気持ちを知るだけで
楽しい気持ちを感じられています
どんなことでも話せる親友と
時間を忘れておしゃべりしてるみたいな♪
「さあ、書き出すぞ」と頑張らなくても
楽しいから楽しいからやめられないし
毎日やっちゃうんですね
自分の思考を書き出しを楽しめるようになると
自分自身と仲良くなれる感覚を味わえると思います
だからといって
・自分と仲良くなるために書き出しを楽しまなきゃ
というわけではなく
・書き出すことがどんなことなら、楽しいと思えるのか？
・どういうスタンスで話せる人のことを仲良しだと思うのか？
を考えてみるといいですね
私にとっては
・書き出すこと＝自分を愛すること、大切にすること
・仲良しな人＝どんなことも話せて、お互いのことを認めあえる、
将来どうなりたいのかなどについても建設的な意見を出し合える
ですが
あなたなりの
「書き出すことはこういうこと」
「こんなふうに話せる人のことを仲良しだと思う」
と思う書き出しの定義で
仲良しな人に話したり、話を聞いたりする感じで
自分の思考を書き出していきましょう
楽しみながら続けていくと
自分が自分と仲良くなっていることを
なんとなくでも感じられるようになってきますし
自分が自分と仲良くなれると
周りの人ともより仲良しになれます
自分の世界と相思相愛！！
私は私の世界と両想い！！
そんなふうに感じられると思います
最近、私自身もますますそのことを実感してます
