はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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「私は嫌われていると思ってしまうことが辛い」
というお悩みをよくお聞きします
そういえば私も
「私は嫌われている」と思い込んでいた時期がありました
「私は嫌われている」というフィルターを通して
自分の世界を見ているので
「あの人は私のことが嫌いなんだ」
としか思えなくなっていたんですね
「あの人は私のことが嫌いなんだ」の
あの人とは
一体誰でしょうか？
１００％自分原因説では
周りの人＝自分
と考えますが
そう考えると
「あの人は私のことが嫌い」＝「私は私のことが嫌い」
ということになりますね
「私は嫌われている」としか思えないときって
自分が自分のことを嫌っていないか
を確認してみるときともいえます
「私は私のことが嫌い」と気づくかもしれません
そう気づいたからといって
「いきなり自分のことを１００％好きにならなきゃ」
と思わなくてもイイ
自分に「大好き」と伝えたり
自分の素敵なところに目を向けたり
「私は私が好き」と思えるような行動を選んでみる
こんなことを日常に取り入れて
習慣にしていきましょう
習慣になってくると
「私は私が好き」というフィルターを通して
世界を見るようになっています
「私は嫌われている」「あの人は私のことが嫌いなんだ」
と思って辛くなるようなことがなくなって
「みんなに好かれていて嬉しい」
「私もみんなが大好き」
と思えるような世界にいることに気づくと思います
