はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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必要ない思い込みを発見したときや
確かに自分の思考がこの現実を創っていた！
と十分に認めることができたとき
必要ない思い込みに与えていたエネルギーが
自分に戻ってくるように感じます
そのとき
自然に深呼吸になっていることに
気づきます
日常生活の中で
ふと自分に意識を向けると
呼吸が浅くなっていることがあります
呼吸が浅くなっているときの
自分の思考を観察してみると
呼吸が浅くなっているときって
自分を幸せにしない思考を送り出していたり
必要ない思い込みにエネルギーを注いでいるんだなー
と思います
私は毎日少しでも
深呼吸しながらストレッチをしたり
ヨガをする時間を取り入れていますが
だいぶ深呼吸が習慣になってきて
幸せを感じることが劇的に多くなりました
幸せ感度が上がった
って感じです
毎日ほんの少しでも
意識的に深呼吸する時間を取り入れると
自然と呼吸が深まってきて
幸せ感度が上がっていくことを感じられると思います
幸せ感度が上がると
幸せを感じられることがいっぱいの毎日ですね
