【不安になるとき】今に意識を向けてみよう

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はじめましての方へ

はじめまして　ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
 
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・失敗したらどうしよう

・彼から連絡なかったらどうしよう

・このまま結婚できなかったらどうしよう

・支払いできなかったらどうしよう

など

不安になることって

誰にでもありますよね

不安になるときって

今はなにも問題は起こってないのに

頭の中では

・失敗して○○になったらどうしよう

・彼から連絡なくて○○になったらどうしよう

というような

未来をイメージして不安になっているだけなんですよね

そのことに気づいたら

今に意識を向けてみましょう

今に意識を向けてみると

今は、なにも問題ないことに気づくかもしれません

望まない未来をイメージして不安になるのを

いったんストップして

今ホッと安心できることをやってみましょう

不安の反対は、安心

だから。

・あたたかいコーヒーを飲む

・ペットと触れ合う

・外の空気を吸う

・好きな音楽を聴く

・大好きなアロマの香りに包まれる

・ゆったりとお風呂に入る

など、どんなことでもOK！

今感じられる安心感に

浸ってみましょう

その状態で、望む未来のイメージを送り出していくといいですね

現実化まで一直線です

ただいま、とってもお得な

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