はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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昨日の夜は、職場の同僚たちと飲み会で
美味しい蒸し料理を食べながら
いっぱいおしゃべりしました
本音で話せる時間って
とっても楽しいですね
「別に気にしてないから大丈夫」
それって本当ですか？
本当は気になっているのに
平気なふりをしていませんか？
もしかすると、
あなたが気にしていないふりをしているから
あの人は、あなたに攻撃ばかりしてきたり
嫌な仕事を押し付けたり
理不尽な態度を取っているのかもしれません
あなたが至らないから
とか
もっと頑張らなきゃいけない
わけでもなく
嫌な態度や嫌なことを
あなたが、無意識に受け入れているだけなのかもしれません
たとえば
「私はそういう態度に傷ついた」
「それは嫌です」
というように
本音を伝えるのは大事なことだと思います
今までずっと平気なふりして我慢してきた方は
その一言を言うのにすごく勇気がいるかもしれませんが
「結果がどうあれ、私の本音を伝えるだけ」
くらいの気持ちで
言ってみると
「自分の本音を伝えることができた！」
という喜びを感じられると思います
喜びを感じられるのは
あなたが自分を大切にするための行動ができたから
ですね
昔の私は、平気なふりをして
気にしていないふりをすることがありました
たぶん、「私はそんなこと気にしない器の大きな女なのよ～」
くらいに思ってました
でも、心の奥にあったのは
・なんなの？その理不尽な扱い！ムカつく
・私のことなんてどうでもいいんだね
・また嫌なこと引き受けちゃった
という本音。
思考と行動が合っていないことに気がついて
本音を伝えるようにしました
それまでは
「こんなこと言ったら、気まずくなるかも」
とか不安だったのですが
本音を伝えたほうが
その後相手もちゃんと本音を言ってくれるようになって
仲良くなれた
とみたいなことがよくありました
それはきっと
本音に気づいて
本音に従って行動したことで
私が私と仲良くなれたからだと思ってます
相手をなんとかしたい
ではなく
自分の本音（気持ち）を伝えることができたらそれでOK
くらいの気持ちで
自分の本音を伝えてみると
とってもスッキリとした気持ちになれたり
自尊心が戻ってくるように感じられると思います
そんなふうに感じられると
そこからはじまる現実は
ガラッと変わっていたりするものですよ
たとえ、結果がどうであっても
本音を伝えることができた自分のこと、
思いっきり褒めてあげてくださいね
