はじめての方へ■
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
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おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
昨日は、大型ごみたちを処分してきました。
なんだか、家全体のエネルギーが軽くなった気がします
以前は、「大掃除は１２月にやらなきゃ」
「大型ごみは年内に処分してから新年を迎えなきゃ」
と思っていたので
１２月の忙しい時期に
「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と
焦ってイライラしながら年末を過ごしていました。
で、年末ごろに体調を崩して
やらなきゃいけないことがやれない日が続いて
さらに焦ってイライラしたりで
毎日バタバタの年末 ということが多かったものです。
今思えば、
「大掃除は１２月にやらなきゃいけない」という思い込みが
自分をイライラさせたり焦らせていたんですよね。
「大掃除は１２月にやらなきゃいけない」
という思い込みがあったので
普段、いつもやっているところは掃除しても
「細かいところなどは、また１２月の大掃除のときにすればいい」
なんて思って、気になったときにやらずに
１２月には掃除しなきゃいけないところがいっぱいで
大型ごみも一気に出てきて
「早く片付けなきゃいけない」
と思えるような現実を受け取っていたようです。
この数年間で徐々に
〇〇しなきゃいけない
という思い込みがどんどんなくなってきたのですが
「別に、大掃除は１２月じゃなくてもいいんじゃない？」
と思うようになりました。
そう思うようになってから
気になるところは気になったときに掃除して
捨てたいと思ったときに大型ごみも捨てるようになって
年末年始にバタバタ、イライラすることがなくなってきて、
とっても快適に過ごせるようになりました。
今日は、私の「１２月に大掃除をやらなきゃいけない」
という思い込みの場合について書きましたが
どんなことでも
「〇〇しなきゃいけない」という思い込みは
自分を窮屈にしている場合が多いです。
イライラするとき、思いどおりにいかなくて焦るときは
「〇〇しなきゃいけない」という思い込みで
自分や誰かを思いどおりに動かそうとコントロールしてないかを
確認してみましょう。
本当は〇〇しなきゃいけない なんてことはないのかも
こう思えたら、
「〇〇しなくてもこっちのほうがいい」
と思えるような別の方法が現れてきます。
〇〇しなきゃいけない と思っていてもＯＫなのですが
その思考が自分を嫌な気持ちにさせていると思ったら
その思い込みはもう必要ないということ。
〇〇しなきゃいけない を手放して
〇〇したい と思うことを楽しみながらやっていきましょう。
自分自身も現実も変化していることを
感じられると思います。
今日も読んでくださってありがとうございます！
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