はじめての方へ■
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
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おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
人間って、1日に約６万回くらい思考しているそうですが
どんなことを考えていることが多いのかを
確認してみると
その思考が習慣になっていることに
気づくことができます。
昨日、数年前のノートを見ていたのですが
以前の私は
・嫌な人のことを考えてイライラする
・自分のダメなところを変えなきゃと思う
・人にどう思われているのかを気にする
こんなことを思考している時間が長かったです。
当時の私は、なんだか生きづらいと思っていて
毎日モヤモヤして、気分がスッキリしないのがあたりまえ
になっていました。
今思えば、
嫌な人のことを考えてイライラしたり
自分ってダメなんだって思って変えなきゃと頑張りすぎたり
人にどう思われているのかばかり考えていたことが
自分を生きづらくさせて
モヤモヤさせていたんですよね。
イライラするときはアングリーワークで思考修正したり
ダメな自分にもＯＫ出せるようになったり
人にどう思われるのかよりも
自分がどう思うのかを大切にしたり・・・
そんなふうに思考と行動を少しずつ変えてきたのですが
それが新しい習慣になったようで
いい気分で幸せでいられる自分が
あたりまえになってることに気づきました。
嫌な気持ちになる出来事もたまにはありますが
自分のベースが
どうであっても私はいい気分で幸せ というところに
今います。
以前は、いつも嫌な気分で私は幸せじゃない
というのが自分のベースになっていて
なにかいいことがあったときだけ
いい気分になって幸せだけどすぐにまた嫌な気持ちになる
といった感じで
いつもスッキリと幸せでいたい
というのが一番の願いでした。
２０１７年の終わりに、過去の願いがいつの間にか
叶っていたことに気づいたわたしが言いたいことは
思考や行動の習慣が変われば
自分自身も現実も変わる
ということです。
望まない思考を見つけたら
望む思考に変換することを決めてみましょう。
そして、もう望まない思考を選ばないことを決めてみましょう。
どきどき、望まない思考を選びそうになっても
そのときは、「やっぱりこっち」というように
選び直すだけでＯＫ！
そうしていくうちに
新しい思考が習慣になって
行動も変化してきて
自分も現実も変化していることが感じられると思います
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