はじめての方へ■
はじめまして。
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
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おはようございます。ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。
窓から朝日が差し込んできて
とっても気持ちがいい朝。
今、わたし後光さしてるみたい（笑）
そんな心地よさの中で記事が書けることが
幸せだなーと感じながら
今この記事を書いてます
自分の内側に意識を向けるようになってくると
ささいな自分の気持ちの変化に気づきますよね。
私も、そのときどきで
気持ちがすごく変化していて
「あれ？さっきまであんなに気分良かったのに
なんでこんなにどんよりしてるんだろ」
とか
「さっきまであんなにお疲れモードだったのに
一瞬で元気になった」
と感じるときもあります。
もしかすると、
これまでもずっと変化していたのかもしれませんが
自分の気持ちをしっかり見ていなかったので
気づいてなかっただけなのかもしれません。
いろんな気持ちを感じられることに
心の豊かさを感じていますが
以前は
「いつもいい気分でいなきゃいけない」
と思い込んでいましたので
ちょっと嫌な気持ちになると
「なんでこんな気持ちになるんだろう・・？」
と原因探しばかりをして余計にモヤモヤ。
そんなこともよくありました。
イライラしたり、落ち込んだり
そんな気持ちも自分にとって大切な気持ちなのですが
そういう気持ちを感じる自分を
情緒不安定だからいけない とか
ダメな自分だ と決めつけているのも
自分自身なのです。
もし、誰かから
「イライラしたり、落ち込んだりして
あなたは情緒不安定だからダメね」
って言われたらどんな気持ちになるでしょうか？
私は、実際母から言われたことがありましたが
「うるさい、黙れ！」と怒りました（笑）
それって、
・どんな気持ちがあっても受けとめてほしい
・自分が自分にもそんなふうに言われたくない
ということの現れですよね。
どんな気持ちがあってもＯＫ。
どんな気持ちに気づいても
「今こう感じてるんだなー」
といったん自分で受けとめてあげてから
「じゃあ、本当はどうしたいのか？」で
選んでいきましょう。
やりたいことをやったり
やりたくないことをストップしてみたり。
ほんの少しでも
小さなことでも
自分はどうしたいのか？で選べることが
習慣になってくると
やらなければならないことや
こうでなければならない ということから
自分が解放されてきて
自由に自分で人生を創造している喜びが
感じられると思います
今日も読んでくださってありがとうございます。
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