はじめての方へ■
はじめまして。
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
★ 【ブログメニュー】
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
★ 【ブログメニュー】
おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
昨日の夜は、職場の同僚たちと
焼肉に行ってきました～！
２０代の男子たちと
私たち女子は ３０代の子連れの主婦たちという
なんだか不思議な構図でしたが
年齢の壁も感じることなく
みんなでワイワイと楽しい時間を過ごせました
大好きなホルモンをお腹いっぱい食べて
楽しい時間を過ごして
すごく幸せでした
さて、本題に入りますが
自分で自分をどう思っているのかって
本当に大事だなーと思います。
私は元々自己肯定感が低く
自分嫌いでした。
自分と向き合いながら
自己肯定感を高めることや
どんな自分も受け止め愛することを意識し始めて
ずいぶん変わったと思いますが
今でもときどき出てきます。
「どうせ私にはできない」
「私だからできないんだ」
という自己否定の思考が。
ただ、以前と変わったのは
自己否定する思考を否定しなくなったということ。
それだけで、自己否定の思考を
長く引きずることはなくなりました。
私がクライアントだった頃のセッションシートを読み返すと
自分で自己否定しているとわかっているのに
私が自己否定してしまうのは
親のせいにしていました。
親のせいにしている以上
「私にはできない」
「私だからできない」という思考を
変えることは難しいですね。
親に変わってもらわなければ
自己否定をやめることはできないと
言っていることになるからです。
自分のなにかを変えるために
誰かを変えようとするのではなく
自分で自分を変えて
「私にはできる」
「私だからできるんだ」
を信じていくほうがいいと思いませんか？
自己否定をするのがいけないことなのではなく
自己否定する自分を否定することが
さらに自分を否定していることになります。
自己肯定感を高めていくためには
本当は、誰のせいでもなんでもなく
自分が自分を否定していること
それをそのまま認めることが
大事だと思います。
自己肯定＝どんな自分もそのまま認めること
だと思っていますが
自分を否定している自分も
そのまま認めること
それが自己肯定感を高めることに
繋がっていると思います。
自己否定することが苦しくなるときは
そんな自分も認めるときがきたという
サインだと考えることができます。
そんな自分を認めることができたら
本当はどうだったらいいのかを
考えてみましょう。
そして、本当はこうだったらいいなと思うことを
できることからやっていくことで
自分も現実もどんどん変化してくることが
感じられると思います。
今日も読んでくださってありがとうございます