はじめての方へ■
はじめまして。
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
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思考の修正もして、自分と向き合って
いろんなことがうまくいくようになってきた。
だけど、恋愛だけがうまくいかない・・・。
仕事だけがうまくいかない・・・。
人間関係だけがうまくいかない・・・。
お金だけがうまくいかない・・・。
こんなふうに○○だけがうまくいかないと感じるときって
うまくいかない〇〇のことに思考エネルギーを
たくさん注いでいて
〇〇がうまくいかなきゃイヤーって
うまくいかない〇〇に執着しているときかなと
思います。
恋愛がうまくいかないときは
恋愛に関する思考ばかりを修正したり
お金がうまくいかないときは
お金に関する思考ばかりを修正するかもしれませんが
うまくいかないことをなんとかしなきゃという気持ちで
思考の修正をしていても
余計にうまくいかないところにフォーカスされて
さらに、うまくいかない現実を創造しているかもしれません。
そのようにうまくいかないことばかりにフォーカスしてしまって
余計にうまくいかなくしているなーと思うときは
ちょっと視点をずらして
思考の修正をしていくために
私がやっているワークをご紹介いたします。
周りの人は自分なのでいつも自分の思考を教えてくれます。
まず、誰でもいいのでだれか一人の顔を
思い浮かべてみましょう。
↓
そして、その人の「いいなー」「素敵だなー」と思うところをセリフにして書き出します。
次に、その人の「嫌だなー」「こういうところ直してほしいなー」と思うところを
セリフにして書き出します。
↓
書き出せましたか？書き出せたら
先ほど書き出した 褒め言葉の部分は
近い未来に自分も言われることなので
自分が心地よく感じられたり、笑顔になれるまで
何回でも自分に言ってあげるようにします。
↓
書き出した「あの人の嫌だなー」「こういうところ直してほしいなー」と思う部分は、自分も誰かに言われていることです。
あの人は、私にもこういうところがあるよーって
教えてくれたんだということ
自分にもそういうところがあったことを
十分に認めることができたら
思い当たる思考や行動を修正していきます。
これを毎日楽しみながら続けていきます。
言いたいことを書き出すのは一人じゃなくてもＯＫです。
毎日同じ人でもいいし、違う人でもいいので
しばらくワークを続けてみると
自分がどんな思考を送り出しているのかが
よく見えてくると思います。
どうしてもうまくいかないような何かに執着してしまったり
離れられないように感じて苦しくなるときは
いったん、そこから離れてみるためにも
周りの人から 自分の思考を教えてもらう
このワークを やってみるといいかもしれません。
問題とは関係ないような思考も
今の問題に繋がっていたりするものです。
一見関係ないように見えるかもしれませんが
問題の元となる思考を修正することで
○○がうまくいかないと感じるような問題も
自然と改善されていくことが感じられると思います。
今日も読んでくださってありがとうございます
