こんばんは~☆ Shinoです。
今日は、とっても暖かくて
ポカポカ春の陽気を感じられました。
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ウチのワンコもひなたぼっこ![黄色い花](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
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午後からは 娘のピアノの発表会でした。
リスト の 「愛の夢」
素晴らしい演奏でした。
感動をありがとう![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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潜在意識について 学び始めると
・こんなアファメーションが良いらしい
・プラス思考が良いらしい
・望むイメージを送り出して 気持ちを先取りしたらいいらしい
そんなことを聞いたから そのとおりにやってみる。
だけど、一時的にうまくいっても
またうまくいかないように感じて モヤモヤ イライラ。
現実をうまく動かしたくて
焦ったり、腹が立ってくる。
マイナスなことを思考したら マイナスなことが起きるから
無理やりでも 望むことを思考しなきゃ
と 意地でもプラス思考になろうとする。
でも、こんなに頑張って 望む思考を送り出しているのに
思うようにうまくいかなくて
「なんで私だけうまくいかないの!」
と思うようになってきて
ますます うまくいかない現実に 失望する
という負のスパイラルに どっぷりハマってしまって
抜け出せない と感じることがあるかもしれません。
私は ちょうど1年ぐらい前
そのような 負のスパイラルに陥っていました。
なぜ そんなふうになったのか?
私の場合は 自分の本当の気持ちを無視していたからです。
感情は 本当に素直です。
感情は嘘をつけません。
本当は、怒っていて、苦しくて、悲しくて、辛いのに
そんな自分を無視して
プラス思考で押さえつけていたからです。
自分の感情を無視していると
感情と思考がバラバラになってきて
○○しなければならない と自分で自分を押さえつけるようになり
気持ちがますます窮屈になってきて
自分の本当の望みが何なのかすら よくわからなくなってきたり
受け取る現実も ますます居心地の悪いものになってくるんです。
じゃあ どうしたらいいか というと
自分の正直な感情を ただ認める
ただ感じきってみる
ことです。
ずっと感じたくなかった感情を 感じてみるのは
少し勇気がいることかもしれませんが
大丈夫です。
あふれ出してくる イヤ~な感情を
そのまま認めて、感じきってしまうと
爽快感を味わえます。
一度、この爽快感を味わってしまうと
どんなイヤな感情が出てきても
また 認めた後は 爽快感が訪れることを
知っている状態になれるので
感情をそのまま感じたくなってきます。
私は イヤな感情を認めることが
だんだん楽しめるようになってきました。
以前の私のように 自己肯定感がなくて
自分を好きになれない方には
まず、自分の今の感情
そして その感情から出てくる思い込みを
そのまま認めることから始めていただきたいと思います。
自己肯定感がなく、自分を好きになれないまま
プラス思考で望む思考で
本当の自分に蓋をして隠しても
現実化されるのは 本当のあなたなのです。
100%自分原因説では
周りの人も 環境もすべて自分
本当は 自己肯定感がなくて 自分を好きになれないのに
心地よい現実を受け取ろうと
プラス思考で頑張っても
否定したくなるような 好きになれない現実ばかりが創造され
なかなかうまくいかないと思います。
自己肯定とは
どんな自分も肯定すること。
自分を否定することをやめること。
まずは 自己肯定感を持つために
どのような自分の感情も認めることです。
そして、自分の好きなことをやる時間を取っていきましょうね。
やっていくうちに
気がついたら 自分の内側も
現実も変わっていると思います。
今日も読んでくださって ありがとうございます![虹](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
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