こんばんは～☆ Ｓｈｉｎｏです。
今日は、とっても暖かくて
ポカポカ春の陽気を感じられました。
ウチのワンコもひなたぼっこ
午後からは 娘のピアノの発表会でした。
リスト の 「愛の夢」
素晴らしい演奏でした。
感動をありがとう
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潜在意識について 学び始めると
・こんなアファメーションが良いらしい
・プラス思考が良いらしい
・望むイメージを送り出して 気持ちを先取りしたらいいらしい
そんなことを聞いたから そのとおりにやってみる。
だけど、一時的にうまくいっても
またうまくいかないように感じて モヤモヤ イライラ。
現実をうまく動かしたくて
焦ったり、腹が立ってくる。
マイナスなことを思考したら マイナスなことが起きるから
無理やりでも 望むことを思考しなきゃ
と 意地でもプラス思考になろうとする。
でも、こんなに頑張って 望む思考を送り出しているのに
思うようにうまくいかなくて
「なんで私だけうまくいかないの！」
と思うようになってきて
ますます うまくいかない現実に 失望する
という負のスパイラルに どっぷりハマってしまって
抜け出せない と感じることがあるかもしれません。
私は ちょうど１年ぐらい前
そのような 負のスパイラルに陥っていました。
なぜ そんなふうになったのか？
私の場合は 自分の本当の気持ちを無視していたからです。
感情は 本当に素直です。
感情は嘘をつけません。
本当は、怒っていて、苦しくて、悲しくて、辛いのに
そんな自分を無視して
プラス思考で押さえつけていたからです。
自分の感情を無視していると
感情と思考がバラバラになってきて
○○しなければならない と自分で自分を押さえつけるようになり
気持ちがますます窮屈になってきて
自分の本当の望みが何なのかすら よくわからなくなってきたり
受け取る現実も ますます居心地の悪いものになってくるんです。
じゃあ どうしたらいいか というと
自分の正直な感情を ただ認める
ただ感じきってみる
ことです。
ずっと感じたくなかった感情を 感じてみるのは
少し勇気がいることかもしれませんが
大丈夫です。
あふれ出してくる イヤ～な感情を
そのまま認めて、感じきってしまうと
爽快感を味わえます。
一度、この爽快感を味わってしまうと
どんなイヤな感情が出てきても
また 認めた後は 爽快感が訪れることを
知っている状態になれるので
感情をそのまま感じたくなってきます。
私は イヤな感情を認めることが
だんだん楽しめるようになってきました。
以前の私のように 自己肯定感がなくて
自分を好きになれない方には
まず、自分の今の感情
そして その感情から出てくる思い込みを
そのまま認めることから始めていただきたいと思います。
自己肯定感がなく、自分を好きになれないまま
プラス思考で望む思考で
本当の自分に蓋をして隠しても
現実化されるのは 本当のあなたなのです。
１００％自分原因説では
周りの人も 環境もすべて自分
本当は 自己肯定感がなくて 自分を好きになれないのに
心地よい現実を受け取ろうと
プラス思考で頑張っても
否定したくなるような 好きになれない現実ばかりが創造され
なかなかうまくいかないと思います。
自己肯定とは
どんな自分も肯定すること。
自分を否定することをやめること。
まずは 自己肯定感を持つために
どのような自分の感情も認めることです。
そして、自分の好きなことをやる時間を取っていきましょうね。
やっていくうちに
気がついたら 自分の内側も
現実も変わっていると思います。
今日も読んでくださって ありがとうございます