アーユルヴェーダとは、5000年前から語り継がれるインド・スリランカの伝承医学。
世界最古の若返り療法と言われており、
「個人の体質に合わせた治療」そして「病気にならない身体作り」をする予防医学までを含んだ、
ホリスティックな医学系体です。
（MayuraさんのWEBサイトより抜粋）
あの、おでこにタラタラ～とオイルをたらすのが有名ですね
以前からブログを読んでいて、食事や毒素・妊娠・出産・放射能の事など、健康全般の事を書かれていて、
言葉にすごく力があるというか、読んでるだけで健康になっちゃいそうなパワーがあって、
残念な事に今月閉店されてしまうとの事で、慌てて予約！
キャンセル待ちでなんとか予約がとれて行ってきました
よかった～まずはコンサルテーション。
質問用紙に書かれている項目にチェックをつけ、
普段の生活スタイルや長年の習慣などをお話して、体質診断をして頂きます。
（なんとこの体質は受精時に決まると言われているそうです
！）アーユルヴェーダでは、ワータ、ピッタ、カパという３つのエネルギーがあるとされていて、
それぞれのエネルギー量によって体質のタイプが分かれます。
私の場合は、一番強いのがカパで、次に多いのがワータの「カパワータ」タイプでした。
主な特徴をあげると、
カパ…穏やか・のんびりで、安心・安定・安全を好む。
対立を好まずみんなで仲良くなりたい。
引っ込み思案。
自分のテリトリーにいて好きな事をしているのが好き。
好きな事を淡々と続けられる。
好き・嫌いがハッキリしてる。
家で出来る趣味が好き。
最速の方法で目的地へ行くのではなく、何時間かかっても自分のペースで車でのんびり行くのが好き。
カパが乱れると、運動不足・寝すぎ・食べ過ぎになる。
ワータ…好奇心旺盛で社交的。
やせてる。ストレスでやせやすい。
ワータが乱れると神経にくる。
と、いった感じで、真逆のタイプが混在していました。
私の好きな事（絵を描く・ゲーム・ドライブなど）が、正にカパタイプの趣味だそうで、
たくさんの人とワイワイするよりも、一人で好きな事を淡々としている事を好むようです。
考えてみると、私の友達ってそういうタイプが多いや～。
穏やか～で、調和を好み、人のテリトリーにガツっと踏み込まず、一人でほっといても平気
みたいな。笑こうして診断して頂くと、自分で思ってる自分と本来の自分ってかけ離れてるな～。
そして、今不調に思っている事をお話し、その原因や改善方法など教えて頂きました。
私の場合、一番の不調はパニック障害なのだけど、もう根本的に『食事・睡眠・運動』に難あり！でした
小さい頃から、寝つきが悪く朝もギリギリまで寝ていたし、運動は体育の授業だけ…、
食事の量も少ないし、朝食をあまり食べない…。
子供の頃に身体を動かして、作っていくそうなので、一番の原因は「身体を動かさないこと！」でした。
身体を動かさないからお腹が空かないし、身体が疲れてないから眠くならない。
規則正しい生活をして、食事睡眠をしっかりとれば治っていくから、不安になる必要は全くない！
と言って頂けてとても心強かったです
今回改善点として出た事が、
◎朝は必ず７時に起きる。眠くても絶対に起きて２度寝しない。（理想は６時起き）
◎８時までに朝食（お味噌汁１杯）をとる。
◎朝日を浴びる。
◎お水を１日１リットル飲めるように、少しずつ飲む練習をする。
◎冷たいものを極力とらない。
◎掃除や散歩など身体を動かす。
◎少しの量でもいいから、規則正しい時間に３食食べる。
◎夜は日付を越える前、２３時～２４時までに寝る。眠れなくても布団に入る。
などが代表的なもので（細かいものをあげたらもっとた～くさん
）内容はとってもシンプルだけど、今まで出来ていなかった事だから、続けていく事は本当～に大変…
一気にあれもこれもやると、習慣化するどころか手前で挫折してしまうので、
まずは
「朝７時に起きる」「夜０時までに寝る」「こまめに身体を動かす」を毎日やって、
あとは出来たらやる。にする。
そして、毎日やる３つが習慣づいてきたら、別の課題を習慣化していく！と自分で決めました。
続けられないと意味ないもんね～
長～い目で見て、ゆっくりじっくり時間をかけて、自分の身体を健康にしていこう！
この改善点も、無理難題ではなくて、それぞれの体質や体調・生活に合わせて言って下さいます
あと、とっても大切な事。
『本当に好きな事を徹底的に楽しむ！』
食欲＝生命力。で、今の私は生きるエネルギーが落ちている状態です。
その私に大切なのが、好きな事を楽しむこと。
どんどん絵を描いたり、作品を見に行ったり、本屋さんに行ったり、好きな事のために身体を動かす！
それが生きるエネルギー・喜びになる。との事でした
確かに、普通の買い物は辛くても、画材とかだったら見てる内に夢中になっちゃうもんな～。
ゆっくり回復していけばいいんだから、もっと楽しんで喜べばいいんだ
金子さんに絵を見て頂いて、
「か～わ～い～～～～～～～～～
！！！能力がある・ないで迷っている訳ではないし、やりたい事をどんどん形にしていくといいよ
」と言って頂けてうれしかった～
不安になってないで、こういう喜びを増やしていけばいいんだ
コンサルテーションのあとは、着替えてトリートメント。
今回は「ディープリラクゼーション」コースを受けました
（今回は！って最初で最後だ…
）まずは、温かいお湯に足をつけて、フットマッサージ。
この温かさだけでホワンとなる～
次にベッドに横になり、タイラヴィマルダナという背面全身のオイルトリートメント。
このオイルには沢山の薬草が入っていて、体内に溜まった毒素を排出してくれます。
お着替えの段階で使い捨ての下着とタオルを巻いた状態になっているのですが、
タオルをペロっとめくり、おしりから足の裏にかけて、マッサージをして頂きます。
Ｔバックだし
お尻出てるし大丈夫かな～と、わたわたしていましたが、ベッドもオイルも温かくて、ぽわ～と気持ちよくて、金子さんに全てをゆだねました
笑
背中・肩・首がガチガチに固くて、かなり力を入れて流して頂きました。
（痛いけど気持ちいい～
）全身のトリートメントが終わる頃には、身体中の血が流れだしてポカポカあったかい
「生きるぞっ！！！うおー
！！！」って力を１つ１つの細胞から感じました。笑お次はフェイシャルトリートメント。
無農薬のダマスクスローズ
がたっぷりと入った化粧水を使って、顔や耳のツボをトリートメントして頂きます。
上品で軽やかなバラのいい香り～
この頃には夢の中にいました
首（わきの筋のところ）もマッサージして頂いたのですが、かなり痛かった～
首に相当負担がかかっているのが自分でもわかってたから、我慢して、流して頂きました。
終わったあとは、頭が軽～い
最後にオリエンタルハーブスチーム。
漢方薬をスチームで浴びてたっぷり汗を出します。
結構熱くて、倒れるかも～
と思っていたけど、全然大丈夫で(笑)、こんなに汗かいたの久しぶり～頭でストップかけちゃってるだけで、身体はちゃんと動いてくれてるんだ。
しばらくポカポカあったかくて、外も寒くなくて、代謝がいい人ってこんな感じなのかな～
帰りに近くの代々木八幡宮へお参り。
天気がよかったのに、神社を出る頃にポツポツと雨が降り出し、あっというまのゲリラ豪雨
もう少し遅かったらびちゃびちゃになっていたかも
施術を受けた日は眠くて眠くて、２３時前に布団に入りました。
すぐに眠れたし、深～い眠りだったな
あれから４日経ちますが、もみ返しが全くない
！！ギシギシした身体のだるさはあまり感じないし、いつも凝って痛かったお尻のほっぺたがスッキリしてる～
肌（とくに顔）はとってもツルツルしてます
閉店されてしまうのはとても残念ですが、トリートメントが受けられて本当によかった～
行った日がちょうど11月11日で、なんだかスタートにふさわしい日
健康になるために、挫折しないよう細く長く努力して、習慣化していこう！
そして、いつか、元気でかわいい赤ちゃん産むんだ～
