北陸福井から
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
つたにみわこです。
こんなお悩みを頂きました。
「 断捨離したいのに
やる気が起きないんです。 」
断捨離したいのに
やる気がおきない。
そんな時、
ありますよね。
私だって、
もちろんそういう時あります。
そんなときはですね、
タイマーをかける。
時間は３分。
ひとまず、
その３分間だけ、
断捨離してみるのです。
「 たった３分でいいんですか？ 」
「 はい、３分でいいんです。 」
３分なら、
できそうですよね
タイマーが鳴るまでの間、
集中して断捨離をやってみる。
タイマーを使うとですね、
タイムリミットがあるので、
自然に体が動くんです。
３分間って、
ほんとあっという間。
一人分のお湯を沸かして、
コーヒーを入れるより短い。
タイマーがなったら、
もちろん終わってOKです。
たった３分でも、
「できた！」
と自分を褒める。
これが、とても大切です。
今日も断捨離できなかった。
３分しかできなかった。
自分を責めるのではなく、
「 今日は３分できた！ 」と、
自分を褒めてあげましょう。
「 今日は、もうちょっとやれそう 」
そう思ったなら、
また、タイマーをかけて
やってみるのもいいですよね。
行動することが大切。
小さな行動の
積み重ねが大切です。
タイマーをかけて
やってみられたと
うれしいご報告を頂きました。
「 ３分でいいと思うと
気が楽でした。
ゲーム感覚で、
すきま時間にやってたら、
１０回もできました。
やる気もでてきました。
ありがとうございます！ 」
断捨離したいのに、
やる気が出ない。
そんな時は、
３分だけ、
タイマーをかけて
やってみる。
たとえ３分でも、
行動することが大切。
よろしければ、
どうぞあなたも
やってみてくださいね。
本日も最後までお読みくださって、
ありがとうございました。
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