日頃の研究により、
ではなくて、
日頃の不摂生から、
朝起きた時にすっきり爽快ではないのは、
夜遅くにものを食べたから
と、いうことが分かった。
でも。。。
お腹が空いていたら眠れない。。。
最近、
夕方4時頃とってもお腹が空き過ぎて、
おやつを食べてしまう。
すると、８時前の夕食が軽くなる。
それ故、12時を過ぎた寝る前には、
お腹が空いちゃうようだ。
お昼にお腹いっぱい食べているつもりなんだけど、
どうして夕飯までお腹がもたないのかなぁ。
と、いうことで、
さっきも、おやつを食べてしまった。
反省。
だけど、まだ食べたい気がする。。。
どうしよう。