昨日と今日と、お昼は外食。
お腹がいっぱいで、
夕食の時間になっても
あまりお腹が空いていない。
そっか。
お昼にしっかり食べると、
夜は自然と少食になるのね。
お昼にしっかり食べて夕食は軽くした方が
身体に良いと聞いていたから、
そうしようと思っていても、
何時も夜にはお腹が空き過ぎだったのは、
お昼の量が足りなかったのか。
明日から頑張って、
お昼ご飯を食べることにしよう。
最近また痩せてきたから、
気を付けないと。
痩せるのに、
お腹がぽっこりしちゃう最悪のこの頃。
運動もサボらないようにしなくちゃ。。