昨夜は、
昨日のアニマルコミュニケーションの講習で
上手く行かなかった理由
を考えて、なかなか眠られなかった。
でも、 ちゃんと、
眠る前に、要因の一つが分かって、
目覚めた時に、その解決法が分かったよ。
結果が良くなかったから落ち込んで、
すっかり忘れていたけれど、
各課題の始めにする、
瞑想が上手く出来なかった。
瞑想は、
森を通って海岸に行く誘導瞑想だけど、
「森」って鬱蒼としてるし、
「苔」と聞くと「ジメジメ」をイメージし、
そこで「裸足になる」と聞くと、
「気持ち悪い」としか感じられなくて、
全然リラックスなんて出来なかった。
森を抜けた海岸もお天気が悪くて、、
森も海岸も、
どうしても良いイメージなんか浮かばない！
私は都会が好きなんだから、
都会のペットの動物と話したいんだもん、
って、一瞬意固地になりかけて、
あ、私の暗の部分って、意固地のことだ
って、気が付いて、
先ず、意固地を受け入れることにした。
私は意固地だけど、
こんな事で意固地になってても仕方がない。
森や海岸が気持ち良い
と、思い込むまないと埒が明かない。
どうしたら良いか？
そこまで考えて眠りについたら、
朝起きた時に、答えが来ていた。
気持ちの良い森や海岸のイメージを
ネットで探して見れば良い。
なんだ、簡単じゃん。