セイロン紅茶の飲み比べ

明日のレッスンの準備のため、セイロン紅茶の飲み比べしてますー‼

以前3大銘茶の飲み比べで喜んでいただいたので、今回も😍

比べると水色も味も分かりやすい🎵



ル⚪シアさんで現在、キャンディの流通がとまっているらしく用意できませんでした💦理由は不明とのこと😣



ほんと比べると特徴が分かりやすい‼
面白いなー‼



明日は出産前の最後のレッスン。

喜んでもらえるといいな❤

体重増加防止のためのハーブティー♩

またもやご無沙汰です〜

パソコンやテレビ、携帯を見るのが嫌でなかなかアップしてません〜
〔言い訳です。〕

妊婦のわりに身体は結構動かしていると思うし、
沢山食べている自覚はあまりないのですが、、

毎日毎日、体重増加がとまりません〜〜〜

病院でもとりあえず現状維持できるようにがんばりましょ〜と言われました。

今日のハーブティーは

○カモミール
○レモンバーベナ
＋
○ふやかしたチアシード



カモミールとレモンバーベナの優しい香りがふわっと

お菓子食べたいなと思った時に飲むと、
その香りが心を穏やかにしてくれ、
チアシードのプチプチ食感がゼリーのようで、
食欲を抑えてくれます




ちょっと見た目は悪いかも笑

カモミールは、鎮静作用があり、緊張や不安、興奮を沈めたいときにおすすめ。
胃の不調にも有効です。
（妊娠初期の方、キク科のアレルギーの方は使用を避けてください）

レモンバーベナは和名で香水木といわれ、香りが良いため玄関先などでよく植えられるハーブ。リラックス効果があり、消化を促す作用もあります。


色々工夫して、心と身体に良いもの、とっていきたいですね〜

鶏のむね肉で手作りチキンハム

またまたお久しぶりになってしまいました。

良いと思うこと、感動したこと、自分の知識を、伝えていくことは、自分の使命でありやりたいことであり、自分だけにとどめておいてはいけないと
ある本を読んで思いました‼

継続的にできてないけど、、

さて、

先日、忠岡駅徒歩5分のカフェ「RIPPLE」さんにて、
「やさしい食育と簡単料理レッスン」のモニターをさせて頂きました🐱



こちらで私もヨガのレッスンをさせていただいてます🐱

鶏のむね肉で手作りハムを作り、
身近な食品添加物のお話を聞いてきましたよ🎵



改めて、出来る限り食生活を改善していこうと思いました。
食材を選ぶときもこういうお話を聞いていて知っていると、
何を選ぶかの基準になりますね✨

ハムの作り方、簡単すぎてビックリ❗
簡単じゃないと結局家でやらないからという
先生の考えのもとです。

受講料1000円で、チキンハム1本のお土産と、
美味しい試食つきです✨めっちゃお得やと思います😃

作ったハムをのせたオープンサンドの試食を頂きました‼今回は少し多目に用意してくれたそうです🐱



そして、アクセサリー作家さんでもある先生はラッピングも上手。



お土産のハムを包んでくれました。
包装紙の絵もご自身で描かれたとのこと。

もしやってみたい方は「RIPPLE」さんへご連絡ください😘日程は相談に応じてくれますよー❤
Liberty.2001.you-zs@ezweb.ne.jp

今度は私は糠床作りに行きます❗

梅シロップ作り

お腹が大きくなり、暑いのも手伝って、少しお買い物に行くだけでヒーヒーいってます💦

ベランダの掃除も少しずつしか進まなーい❗

途中で終えて次の日にって感じなので気持ち悪いですが、妊婦に無理は禁物。

日々少しずつですね☺

先日実家で梅シロップ作ってきました🐱

毎年もらってるのですが、作るのは初❗

スーパーで梅を買って、



よく洗い、よく拭きます。



梅のおへそをとります。綺麗にとれるので快感ー🌠

凍らせます。



煮沸消毒した瓶やタッパーに、
梅、砂糖、梅、砂糖の順に入れていきます。

うちは梅の量に対して砂糖7割の分量。

これで密閉して、常温で2週間。

毎日、容器をふって、カビがはえないようにします。

2日ですでに砂糖が溶けてきたー🌠

出来上がりが楽しみ🎵

これソーダーとわるとめちゃくちゃ美味しいんだー😋🍴夏にピッタリ❗

季節感を感じながら、手作りって楽しいです❤

回復できる方法はなんですか？

なんとなく頑張れない日、なんだか嫌な気分の時ってたまーに、そして突然やってきます💦

そんな時、自分が回復できる方法を知っていたり、ちょっと逃げられる場所をもっていることって大事だなーって。

もしそんな気分になっても1日で回復できる。

逆にいい状態になることも✨

私の場合は、ストレスの段階によるけど、

落ち着くカフェで美味しいものを食べて、ゆっくり出来れば。

信頼できる人に話すのもいいけどまずは落ち着いてから😊

引っ越してからそんなカフェをまだ探してなかったけど、今日、

近所にできた
「キッチン穂」へ一人カフェしに。

前から気になってたけど行けてなくて。



米粉のシフォンケーキにローズのハーブティー美味しかったー✴

しかもウッディーで靴脱いでくつろげるところも私好み😘

赤ちゃんとも来れそうだし、私の逃げ場所の1つに決定❗
わーい🙌

皆さまの回復方法ってなんですか？