パソコンやテレビ、携帯を見るのが嫌でなかなかアップしてません〜
〔言い訳です。〕
妊婦のわりに身体は結構動かしていると思うし、
沢山食べている自覚はあまりないのですが、、
毎日毎日、体重増加がとまりません〜〜〜
病院でもとりあえず現状維持できるようにがんばりましょ〜と言われました。
今日のハーブティーは
○カモミール
○レモンバーベナ
＋
○ふやかしたチアシード
カモミールとレモンバーベナの優しい香りがふわっと
お菓子食べたいなと思った時に飲むと、
その香りが心を穏やかにしてくれ、
チアシードのプチプチ食感がゼリーのようで、
食欲を抑えてくれます
ちょっと見た目は悪いかも笑
カモミールは、鎮静作用があり、緊張や不安、興奮を沈めたいときにおすすめ。胃の不調にも有効です。
（妊娠初期の方、キク科のアレルギーの方は使用を避けてください）
レモンバーベナは和名で香水木といわれ、香りが良いため玄関先などでよく植えられるハーブ。リラックス効果があり、消化を促す作用もあります。色々工夫して、心と身体に良いもの、とっていきたいですね〜
