落書き帳とペン

お疲れ様です✨

仕事帰りに1時間、アフタヌーンティーで心を落ち着かせて、、やることリスト作成😊🌿

夕飯早く作らなきゃなんですが、たまには寄り道もいいですよね❗

おかげで有意義な時間が過ごせた❗


アップルジンジャーハーバルティー🎐

ほんのり甘い紅茶に、リンゴとローズマリーとレモングラスが入ってました🎵

ほっと一息できました。

やることが整理できなくて何からやればいいか分からない時、

心がもやもやする時、

目指すところがわからなくなった時、

とにかく落書き帳に書き出します🍀

携帯のメモ機能もいいですが、私は思ったことを速く沢山書きたいから書くタイプ。



私の場合、書いたらスッキリするんですよね🎵

考えてたことすぐ忘れてしまう私には欠かせないアイテム。

最近は常に持ち歩いてます☺

今日は書き出してみると、あらためて時間を有効に使わなきゃというのが実感。

やることの把握と優先順位がつけられて良かった😊

最近は電車の中でも考えては書いてを繰り返してます😊😊

気分転換のランチ

今日は私が午前中にお休みをとれたので、

近くの気になってたお店で旦那さんと早めのランチ☀🍴



女性しかいないことにビックリしてました😲😲

確かに女性3人組がいたり、おばあちゃんが一人でカフェしてたり、子供連れのママ達の集まりがいたり😊😊

みんなチャージしてるんだろうなー✴


これが女性の元気の源なんやで、と教えてあげました笑😊

2人とも来年は区切りの年。この何年かのことを振り返ったりして話していました🍀



ウッディーでナチュラルなこじんまりとした家庭的な可愛いお店😍
こういう雰囲気大好きです❤

最近、ハーブの教室こんなのがいいなーとかあんなのがいいなーとか妄想膨らみ中です🍀

最近仕事が猛烈に忙しかったのが堪えてたけど、いい気分転換になりました🎵

がんばりどころ

おはようございます☺

今週末は、ハーブ&紅茶の筆記テスト📝👓

毎晩、少しずつと思いながら、最近眠ってしまうことが多く。。

でも、このテストに合格することが、１つの通過点✊頑張らねば🙋

ということで、昨日は40分集中して勉強しました🍀

勉強のお供は、、

ギンコウ、ペパーミント、ローズのブレンドハーブティー☕

イチョウの葉であるギンコウは苦味があって少し薬っぽい味がしますが、ブレンドにすると、この苦味が生きて美味しかった😋

血行促進作用や抗酸化作用があり、肩こりがつらい方や、いつも若々しくいたい方にお勧めです☺

先週末の日曜日、講師養成講座1期生で、ランチを兼ねて8月23日(日)の打ち合わせしてきました🍀


不明点などみんなで話すことでクリアになるのもそうだけど、また前に進もうと思わせてくれますね🎵

では今日もいってきます👋

少しの勇気

おはようございます🙆

先週土曜日はあるイベントに参加させて頂きました😊

ブログでお友達になっていた、motto-05 さんが出店される
「Angel Garden」のイベント🎪


ｍｏｔｔｏ-05さんのフーレセラピーを初め、トリートメントやカラーセラピー、アロマ、ハーブなどそれぞれの教室のブースがあり皆さん楽しそうでした🍀


色々工夫して準備されたんだろうなー😆❗

実は、motto-05さんにお会いするのは初めて。

最後まで、話しかけてもいいものか迷ったのですが、ここまで勇気を出して来たのだから
もう一度出してみようと決心🍀

最初はとっても驚かれていました💦

（私も逆の立場だからびっくりします！ほんと突然すみませんでした^^;）

でも、喜んで頂き、色々とお話ができて嬉しかったです❤

フーレセラピーって初めて受けたのですが、
気持ち良かったです✨

足で身体をほぐしてもらうって面白いですね✨
特に身体を左右に揺らしてもらうのが心地よかった❗

勇気をだしてみて良かった💕と思えた日でした🍀

久々に子供の頃よく歌っていた、「１００％勇気」を思い出しました！

「そうさ100％勇気　さあ飛び込むしかないさ

まだ涙だけで終わるときじゃないだろう」

今日選んだ精油は、レモン🍀

～レモン～

どんな時にレモンを選ぶ？

冷静な判断や記憶力、集中力を高めて意欲的に活動したい時。

脳を刺激してリフレッシュができるので、頭がぼーっとする時や1日が始まる朝に香りをかぐのがおすすめです。

土日の興奮がようやく落ち着いてきて、目の前のことに集中して仕事や、

イベントに向けての準備をすすめれそうです☆☆

今日は、会社にハーブティーも持ってきてます！

全力投球の後だからこその、ゼラニウム？？

お疲れさまです♩

暑い日が続いてますね～。

今日は、お疲れの同僚が多かった気がします💦

一緒に帰った同僚と「今日はよく寝るんだよ～」と言い合いました笑。

睡眠、大事ですよね。


私はというと、この土日は、ほんとに濃い～内容でした！
全部、自分が好きでやっていることではあるけど、全力で過ごさせてもらい、
「生きてる！」実感がすごくありました。
この土日、周りに常に「人」がいました。

（この内容は後々、一つずつ書いていこうと思います☆）


心がビックリしたのでしょうか？
昨夜は頭が冴えてなかなか寝付けませんでした。

そして今日の朝に選んだ精油がゼラニウム☆

普段は夜に手に取ることが多いのですが。。

～ゼラニウム～
どんな日にゼラニウムを選ぶ？
興奮しすぎていたり気持ちが揺れているとき、心と身体がアンバランスだと感じる日に。
ホルモンや自律神経のバランスを調整して、心と身体の両面に作用してくれます。


ティッシュに２滴ほど垂らして、通勤時に香っていました☆

さて、この１ヶ月、やりたいこと、やるべきことが盛りだくさんですが、、
コツコツ丁寧に、一歩ずつ前に進んでいきたいと思います💓

暑くてなかなか本調子がでない方も多いとは思いますが、体調管理には気をつけて、
１日１つワクワクする何かを見つけてください❤


今日の朝ごはん。