子どもは私から産まれるけど、私ではない。

モンテッソーリ教育という教育をある方から教えていただき、
一冊の本を読んでみました。

読んでみて簡単にまとめると、、

子どもには自ら育っていく力が最初から備わっていて、
親や周りにいる人はそれをお手伝いしたり環境を整える
という教育。

ふむふむ。

そして本の中で紹介されていた、アラブ詩人の詩に、
非常に納得させられました！

「あなたの子どもはあなたではない、、、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたは愛情を与えても、考えを与えてはならない
なぜなら、彼らには彼らの考えがあるから
・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

どうしても、自分が考えていることや思っていることは、
相手に押し付けてしまったり、
相手も分かっているだろう、分かってくれるだろうと思ったり、
同じように考えているだろうと思ってしまいがち。

子どもでなくても、夫や親や友人でもありそうなこと。

ちょうど、夫に対して、「どうして心配してくれないの？
もっと協力するのが夫婦じゃないの？」
と思っていたところだったので身にしみました。

子どもは私から産まれるけど、私ではないということを、
肝に銘じておきたいなと思います。
（きっと子育てに必死になったら忘れてしまうんだろうけど）

☆ムナリモビールといって、白と黒のコントラストでできたモビールを手作り中。

誕生後２週間ほどで、赤ちゃんは一点を見続けられるようになり、次は追視を
始めるようです。
その時に刺激になるのが、このムナリモビールで、だいたい２ヶ月頃まで使えるようです。

工作、久々で楽しい！

使う日が楽しみだな〜〜

出産&産後にジャスミン

アロマを始めた頃から、決めていたこと

「出産の時には、ジャスミンの精油を使う」

ついにその時が近づいてきたので、買っちゃいました！

１mlで3000円ほどするので、普段はじゃぶじゃぶ使えない精油。

でも出産時には絶対使ってみて、自分で体感してみよう１
と思っていました

鎮静作用と痙攣作用があり、
リラックスして深い呼吸ができるとともに、
子宮を収縮させ、分娩を早めてくれるようです。

高価な理由は、
700㌔のお花で1㌔の精油しかとれないため、
日が射すと香りが弱まるので夜明けから午前中までにしかとれないため。

現地の方がこの可憐なお花を一つ一つ手作業で摘み取ってくれていると思うと、
本当に頭が下がります。

分娩時に、芳香浴で使おうと思います。

少し不安な陣痛、出産も、ジャスミンが使えると思うと少し楽になります

産後に気分が沈む時や産後うつの軽減にもなるので、入院バッグにしっかり詰め込みました♩

※ジャスミンは、子宮収縮作用があるので、妊娠中の方は、
出産間近の方以外は使わない方が良いかと思います。
お医者様にご相談ください。

女子会には素敵な空間

女子会で、いつもより優雅なお店行けるときって、

幸せな一時ですよねー❤

どんな場所でお食事をするかって大事😍

最近思います😃

なんだかトキメキ、幸せホルモンいっぱいでてきそうな感じ💕

赤ちゃん産まれたらなかなかいけなくなるよー

とアドバイスをよくいただき、

ラストスパートかけてます✨

最近行って感動したお店✨

1、MODO DI PONTE VECCHIO
モードディポンテベッキオ




子供ちゃん達がいても個室用意してくれ、
優雅なお食事を楽しめましたー✴

2、奈良公園内たたずむ、テラスのあるお店
ラ・テラス


緑も、お食事もサービスも最高⤴⤴
母の誕生日祝いに😍
喜んでもらえ、秋に友達とまた来るようです✨


結婚式もできるよう、❗素敵🌸

3、マリオット都ホテル ラウンジプラス

大きなガラスから見れる景色、とっても良くて❤❤


アフタヌーンティーもお得でした😆





こんな素敵なお店を皆さまよく知ってるなーと思います🎵

私もレパートリー増やしたいなー✨✨✨

むくみやすい身体に「ネトル」

最近、顔がパンパン😱😱

臨月には、身体の血液の量が約1、5倍になり、

大きくなった子宮が骨盤を圧迫して下半身の血流が悪くなります💦💦

そりゃあむくむ💦

外は暑いけど、妊娠中は特に室内で動かないでいることが多く、

意外と冷えてます💦

冷たいものを飲みたい食べたいのをグッと我慢して
(アイスが好きな私にはほんとに難しい、、)

温かいものをチョイスしましょう😊
(私も頑張ります～！)

今日はネトルとリンデンフラワーをブレンド。



「ネトル」

緑茶のような見た目と味わいに、ホッとします。

鉄分、ミネラルが豊富で、
血液をさらさらにしてくれ、
デトックス作用があり、
むくみにおすすめのハーブです😘

夏バテしやすいこの季節。

ご自身の身体と相談して、
身体に優しいものを摂取しましょう🐤

睡眠のおはなし

おはようございます

暑い日が続きますが、皆様眠れていますか？？

寝苦しかった翌朝って、
だるかったりやる気が出なかったり、
通勤も不快であったあり、
仕事でミスしがちであったり、
せっかくの一日の始まりが〜〜ってなったりしませんか？

寝苦しさには色々と要因があって、それが複数重なりあったりしているのですが、
ちょっとしたことで眠れることも

私の体験談として、いくつかご紹介

①お布団に入ったら、深い呼吸、特に息を吐くことを意識してみる
（わりと即効性あります。吐くを意識することで、
　副交感神経を優位にして身体をリラックスさせてくれます。
　最初はしづらいかもしれませんが、10呼吸ぐらい続けて行ってみてくださいね）

②お風呂の後、セルフマッサージする
（私の場合、これをやるとかなりの確率で眠れます。
　足や首、むくんでいる場所やこっているところをさするだけでもOK。
　この時、10分でもいいので
　できるだけテレビやスマホはせず、
　自分の身体に意識を向けてあげてくださいね。）

③寝室にアロマを焚く
（ほんのり香る程度に。ラベンダーがいいとされていますが、
　ご自身の好きな香りを焚くのが一番です。
　私はオレンジスイート＋ラベンダーがヘビロテ。）

④ホットのハーブティーを飲む
（特に、ずっとクーラーのある部屋にいる方におすすめ。
　冷蔵庫にも冷たい美味しいものが入ってるし、
　手軽だからついつい手をだしてしまいがち。
　でも温かいものを一度飲んでみると、意外と身体が欲していたことに気づきますよ。
　私はカモミール＋リンデンフラワー＋レモンバームなどがヘビロテ。）


夜は疲れもたまっているし、全部やろうと思わずできることからやってみると
いいと思います☆

他にも、睡眠儀式（歯ブラシやパジャマに着替えるなど決まった行動）をするや、
いい枕にする、軽い運動をする、テレビやパソコンを見ないなど色々とありますよね。

寝ている時間って、一日のうちの３分の１ですもんね。
いい睡眠はいい毎日を作る！！

ご参考になれば幸いです