『食事制限だけで痩せても、スタイル悪かったら意味ないじゃなーい♪』
って事で、今日からクック井上。は健康的に体を絞る為に加圧トレーニングを始めたゾ！！
渋谷の『alapa(アーラパ)トレーニングスタジオ』(http://alapa-pt.com/ )ってとこでお世話になったのですが、マンツーマンで正しいフォームをレクチャーしながらトレーニングしてくれたので、昔のサッカーの影響で膝や腰に故障を抱える僕にも無理なく出来た。
加圧トレーニング自体は“体にきいてる”って感じで、なまった体にはキツかった！
おっさんの出産かw
まぁ『ローマは1日にしてならず』
ダイエット＆トレーニングもまた然りって事だ♪
って事でこれから大体、週1ペースで･･･
・ストレッチ
・加圧トレーニング
・有酸素運動
をレクチャーしてもらい、普段の食事なんかにも気をつけながら(※食べたい時は食べて)、頑張っていきます。
そして、急激な食事制限だけのダイエットでは得られない、健康バディーを手に入れたいと思います♪
てか、僕はそういう趣味は無いですが
トレーナーの田中さんが腹が立つほど爽やかイケメン！！