ダイエット経過一覧
◆毎週日曜更新◆
身長 159.3センチ
現在 49.55キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
増えたー!!!!
そりゃそーなんです。
おにゃのこ１週間だったんです(>_<)
ガクンと増えて、徐々に戻ってゆきました。
でもダイエット始めて、そこまで女のコの日に増えることなかったんだけどな？
でも！
ダイエット始めて少し狂った生理周期が、きちんと戻ってきた(-^□^-)
その証拠かな？♪
こういった１週間、
体重測定はお休みするべきなのか、
週平均を打ち出すのはやめておくべきか……
…
迷ったけど乗り続けました！(m'□'m)
体重計見るたびに悲しくなりましたが乗り続けました！(笑)
したら生理中の体の秘密が分かりました(;゜□゜)
人間の体ってすごい！
そして誤魔化さず体重測ったあたしえらい！笑
ってことで、今週は増えてるように見えるけど、
大丈夫！
来週、
先週より落とします。
なので……
いつもの↓
さぁーて、来週の目標はっ
【49.33キロ】以下です！
…お盆で実家帰って食欲心配１週間だけどネ(;_;)
身長 159.3センチ
現在 49.55キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
増えたー!!!!
そりゃそーなんです。
おにゃのこ１週間だったんです(>_<)
ガクンと増えて、徐々に戻ってゆきました。
でもダイエット始めて、そこまで女のコの日に増えることなかったんだけどな？
でも！
ダイエット始めて少し狂った生理周期が、きちんと戻ってきた(-^□^-)
その証拠かな？♪
こういった１週間、
体重測定はお休みするべきなのか、
週平均を打ち出すのはやめておくべきか……
…
迷ったけど乗り続けました！(m'□'m)
体重計見るたびに悲しくなりましたが乗り続けました！(笑)
したら生理中の体の秘密が分かりました(;゜□゜)
人間の体ってすごい！
そして誤魔化さず体重測ったあたしえらい！笑
ってことで、今週は増えてるように見えるけど、
大丈夫！
来週、
先週より落とします。
なので……
いつもの↓
さぁーて、来週の目標はっ
【49.33キロ】以下です！
…お盆で実家帰って食欲心配１週間だけどネ(;_;)
ダイエット95 日目
49.3
朝 兼 昼
※起きてからずっとダラダラ食い…
↓
ごはん
納豆
お惣菜セット
・茄子の煮浸し
・かぼちゃと卵焼き
・ゴーヤチャンプルー
・おから
・タケノコとおくら
・こんにゃく人参ゴボウのピリ辛
氷ダノンヨーグルト
氷バナナ
もやし野菜炒め(カレー味)
練乳宇治抹茶アイス
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
こんにゃく畑(ピーチ味)１個
ゼロカロ一口ゼリー１個
角餅２個(きな粉＋砂糖)
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
カロリーメイト(ポテト味)２本
ごはん＋牛そぼろ
夜
氷ダノンヨーグルト
するめいか
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
☆練習
ボイトレ(レッスン１時間)
49.8
今日の平均 49.55キロ
前日比 ±0.0
トータル －5.45
さいあくだ…
何も書くことない、バカすぎる自分。
朝 兼 昼
※起きてからずっとダラダラ食い…
↓
ごはん
納豆
お惣菜セット
・茄子の煮浸し
・かぼちゃと卵焼き
・ゴーヤチャンプルー
・おから
・タケノコとおくら
・こんにゃく人参ゴボウのピリ辛
氷ダノンヨーグルト
氷バナナ
もやし野菜炒め(カレー味)
練乳宇治抹茶アイス
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
こんにゃく畑(ピーチ味)１個
ゼロカロ一口ゼリー１個
角餅２個(きな粉＋砂糖)
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
カロリーメイト(ポテト味)２本
ごはん＋牛そぼろ
夜
氷ダノンヨーグルト
するめいか
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
☆練習
ボイトレ(レッスン１時間)
49.8
今日の平均 49.55キロ
前日比 ±0.0
トータル －5.45
さいあくだ…
何も書くことない、バカすぎる自分。
ダイエット94日目☆オーディション
49.4
朝
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
ミニトマト３個
昼
『吉野家』
・豚丼(並)
・とん汁
・キムチ
夜
氷ダノンヨーグルト
間食
アミノ酸スポーツ飲料
コラーゲンぐみ３粒
【ドリンクバー】
・ココア
・コーンポタージュ
・カフェオレ
サプリメント
・ヘルスゲン(ビタミン)
・マルチミネラル
運動
腹筋50×２
数字腹筋10
足上げ腹筋10
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
テニス(２時間)
簡単リンパマッサージ
49.7
今日の平均 49.55キロ
前日比 －0.45
トータル －5.45
テニスめっちゃ汗かいたよー(。・ω・。)
スポーツドリンク500イッキだった(笑)
しかもその後は飲みをお断りし、
吉野家！
安いし豚肉だし健康的！……か？笑
今日は体重がストンと落ちた。
おにゃのこの日４日目から痩せていくって聞いたんだけど、
ホントぴったりだ(;゜□゜)
戻りそうでよかった(-^□^-)
☆☆☆
養成所から仕事のオーディション頂きました!!!!
詳細はまだ書けないけど、かなり嬉しかった(>_<)
ダンス系なんです。
かなりテンションあがるお仕事内容だったよー！
…
やりたい！受かりたい！
ちょっとずつ、一歩ずつ、声優への道を進んでいきたい。
頑張ってたら、
頑張ってると、
チャンスって巡ってくるんだな。
嬉しいよー。
ホントに頑張る！(;_;)
精一杯やる！
決戦は8/17。
その為にまじで体絞ります！
お盆に実家帰って太るかもとか言ってる場合じゃなくなりました。
当たり前だよね！(>_<)
夢の実現は有言実行！
よしっ、明日も頑張ろう(-^□^-)
朝
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
ミニトマト３個
昼
『吉野家』
・豚丼(並)
・とん汁
・キムチ
夜
氷ダノンヨーグルト
間食
アミノ酸スポーツ飲料
コラーゲンぐみ３粒
【ドリンクバー】
・ココア
・コーンポタージュ
・カフェオレ
サプリメント
・ヘルスゲン(ビタミン)
・マルチミネラル
運動
腹筋50×２
数字腹筋10
足上げ腹筋10
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
テニス(２時間)
簡単リンパマッサージ
49.7
今日の平均 49.55キロ
前日比 －0.45
トータル －5.45
テニスめっちゃ汗かいたよー(。・ω・。)
スポーツドリンク500イッキだった(笑)
しかもその後は飲みをお断りし、
吉野家！
安いし豚肉だし健康的！……か？笑
今日は体重がストンと落ちた。
おにゃのこの日４日目から痩せていくって聞いたんだけど、
ホントぴったりだ(;゜□゜)
戻りそうでよかった(-^□^-)
☆☆☆
養成所から仕事のオーディション頂きました!!!!
詳細はまだ書けないけど、かなり嬉しかった(>_<)
ダンス系なんです。
かなりテンションあがるお仕事内容だったよー！
…
やりたい！受かりたい！
ちょっとずつ、一歩ずつ、声優への道を進んでいきたい。
頑張ってたら、
頑張ってると、
チャンスって巡ってくるんだな。
嬉しいよー。
ホントに頑張る！(;_;)
精一杯やる！
決戦は8/17。
その為にまじで体絞ります！
お盆に実家帰って太るかもとか言ってる場合じゃなくなりました。
当たり前だよね！(>_<)
夢の実現は有言実行！
よしっ、明日も頑張ろう(-^□^-)