ダイエット98日目☆実家
48.7
朝
氷バナナ
氷ブルガリアヨーグルト
毎日果実(ミックスベリー２枚)
昼
フルーツグラノーラ３枚
コラーゲンぐみ１個
サラダ巻き５個
ベーグル(チョコ)
梨
練乳アイス
夜
ビール
枝豆
茄子の挽肉あんかけ大量
ホタテバター焼き
焼き鳥(皮)１本
焼き鳥(ねぎま)１本
エビ茶碗蒸し
おくらのサラダ
刺身(サーモン)大量
おつまみ(スナック菓子)
スイカ大２切れ
間食
十六茶(とうもろこしブレンド)500ミリ１本
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)50
ダンスストレッチ
ランニング
ダンス
49.6
今日の平均 49.15キロ
前日比 ＋0.3
トータル －5.85
うーわぉー(>_<)
やっぱり食べちゃった(;_;)
実家は美味しいものの宝庫だよ～(笑)
これでも生クリームどら焼とかモンブランとかスニッカーズとか我慢した(^_^;)
ママの手料理をね、ガツンと食べたのはいいのさ☆
アイスやベーグルがいけなかったなー。
だってずっと前から気になってたベーグルがあったんだもん！
↓
モチモチ美味しかったけど、味ちょい薄？笑
寝る前にスイカもたらふく食べてお腹いっぱい。
夕方に運動とダンス頑張った直後、
48.5。
だったのになぁ…。
夕飯食べたら、
えー！１キロ以上アップ!?
そりゃあれだけ食べれば増えるよね(っд;)笑
明日も友達と外食、友達と外食！
朝早めに起きてダンスやらなきゃ！
食べる分だけ消費しよー。
がんばろ！(^-^*)/
朝
氷バナナ
氷ブルガリアヨーグルト
毎日果実(ミックスベリー２枚)
昼
フルーツグラノーラ３枚
コラーゲンぐみ１個
サラダ巻き５個
ベーグル(チョコ)
梨
練乳アイス
夜
ビール
枝豆
茄子の挽肉あんかけ大量
ホタテバター焼き
焼き鳥(皮)１本
焼き鳥(ねぎま)１本
エビ茶碗蒸し
おくらのサラダ
刺身(サーモン)大量
おつまみ(スナック菓子)
スイカ大２切れ
間食
十六茶(とうもろこしブレンド)500ミリ１本
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)50
ダンスストレッチ
ランニング
ダンス
49.6
今日の平均 49.15キロ
前日比 ＋0.3
トータル －5.85
うーわぉー(>_<)
やっぱり食べちゃった(;_;)
実家は美味しいものの宝庫だよ～(笑)
これでも生クリームどら焼とかモンブランとかスニッカーズとか我慢した(^_^;)
ママの手料理をね、ガツンと食べたのはいいのさ☆
アイスやベーグルがいけなかったなー。
だってずっと前から気になってたベーグルがあったんだもん！
↓
モチモチ美味しかったけど、味ちょい薄？笑
寝る前にスイカもたらふく食べてお腹いっぱい。
夕方に運動とダンス頑張った直後、
48.5。
だったのになぁ…。
夕飯食べたら、
えー！１キロ以上アップ!?
そりゃあれだけ食べれば増えるよね(っд;)笑
明日も友達と外食、友達と外食！
朝早めに起きてダンスやらなきゃ！
食べる分だけ消費しよー。
がんばろ！(^-^*)/
ダイエット97 日目
48.6
朝
マミー(乳酸菌飲料)
氷バナナ
氷ブルガリアヨーグルト
昼
♪外食『バーミヤン』♪
・冷製五目担々麺
夜
ごはん＋ごま塩
ミニトマト５個
氷ブルガリアヨーグルト２個
間食
ブラックコーヒー
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50×２
腕立て30
49.1
今日の平均 48.85キロ
前日比 －0.25
トータル －6.15
ヨーグルト食べすぎ('▽｀)
バーミヤンの担々麺おいしかった(^^)
今日は仕事終わってすぐバイト行って…
疲れた(>_<)
けど！
明日からちょこっと夏休みだし！
嬉しいな♪
だけん運動のお盆にしようと思います(^-^*)/
実家帰るのワクワクだ☆
しかしこの日記で一番言いたいことは…
Day平均、
48キターーーー!!!!
目指せ48キープ！
朝
マミー(乳酸菌飲料)
氷バナナ
氷ブルガリアヨーグルト
昼
♪外食『バーミヤン』♪
・冷製五目担々麺
夜
ごはん＋ごま塩
ミニトマト５個
氷ブルガリアヨーグルト２個
間食
ブラックコーヒー
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50×２
腕立て30
49.1
今日の平均 48.85キロ
前日比 －0.25
トータル －6.15
ヨーグルト食べすぎ('▽｀)
バーミヤンの担々麺おいしかった(^^)
今日は仕事終わってすぐバイト行って…
疲れた(>_<)
けど！
明日からちょこっと夏休みだし！
嬉しいな♪
だけん運動のお盆にしようと思います(^-^*)/
実家帰るのワクワクだ☆
しかしこの日記で一番言いたいことは…
Day平均、
48キターーーー!!!!
目指せ48キープ！
ダイエット96 日目
49.2
朝
マミー(乳酸菌飲料)
ごはん＋ごま塩
昼
チキンとキノコの彩りサラダ
フルーツグラノーラ３枚
コラーゲンぐみ３粒
夜
【レッスン前】
おにぎり(ごま塩)
コラーゲンぐみ１粒
【レッスン後】
マミー(乳酸菌飲料)
氷バナナ
氷ヨーグルト×２
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)×２
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
ダンスストレッチ
☆練習
ボイトレ(養成所３時間)
49.0
今日の平均 49.1キロ
前日比 －0.45
トータル －5.9
昨日あれだけドカ食いしたのに…！
朝普通だった(>_<)
ていうか夜減った！
まじでよかったー(;_;)
女の子の日が終わりかけだからかな♪
減り期きたっ！
っていうよりも、自分で痩せ期にするぞ。
っしゃぁー!!!!
朝
マミー(乳酸菌飲料)
ごはん＋ごま塩
昼
チキンとキノコの彩りサラダ
フルーツグラノーラ３枚
コラーゲンぐみ３粒
夜
【レッスン前】
おにぎり(ごま塩)
コラーゲンぐみ１粒
【レッスン後】
マミー(乳酸菌飲料)
氷バナナ
氷ヨーグルト×２
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)×２
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
ダンスストレッチ
☆練習
ボイトレ(養成所３時間)
49.0
今日の平均 49.1キロ
前日比 －0.45
トータル －5.9
昨日あれだけドカ食いしたのに…！
朝普通だった(>_<)
ていうか夜減った！
まじでよかったー(;_;)
女の子の日が終わりかけだからかな♪
減り期きたっ！
っていうよりも、自分で痩せ期にするぞ。
っしゃぁー!!!!