24◆リバーダンスすげぇ！

◆朝兼昼ごはん
トマト鍋一口
ヨーグルト＋はちみつ
ごはん
納豆
味噌汁
りんご
カカオ86％チョコ１枚

ショコラホイップリン

◆夜ごはん
15品目サラダ
氷バナナ
絹豆腐＋鮭
バランスパワー２本
カロリーメイト２本

◆練習
ダンス
ミュージカル
発声
歌

◆お風呂
簡易リンパマッサージ
ストレッチ

23◆ダンス好き

◆朝ごはん
ごはん
納豆
味噌汁
レタス＋ごまドレ
ミニトマト３個
カカオ86％チョコ２枚

◆昼ごはん
筑前煮
ミニおにぎり
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)

カロリーメイト２本

◆レッスン
ダンス３時間

◆練習
ミルクティー500

◆夜ごはん
おでん(大根・白滝)
蒟蒻畑２個

22◆練習とお風呂はいぃなぁ♪

◆朝ごはん
マカロニサラダ
昆布おにぎり
梅おにぎり
コーンスープ

◆昼ごはん
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
菓子パン(くるみ)
パン２個

◆夜ごはん
厚揚げ一口
りんご一口
わかめサラダ２個
梅おにぎり
絹豆腐＋鮭
ヨーグルト＋黒こまきな粉
バランスパワー２本
ミニトマト３個
カカオ86％チョコ５個

◆練習
ミュージカル
ダンス
発声
歌

◆お風呂
簡易リンパマッサージ
ストレッチ



UnderTheSea！バスケ！

楽しーっ(≧▼≦)