27◆

◆朝ごはん
ごはん＋ごま塩
ヨーグルト＋はちみつ
バランスパワー４本
カカオ86％チョコ１枚

◆昼ごはん
チキン南蛮

アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
カカオ86％チョコ２枚

◆夜

ドカ食い……

26◆バスケをダンスにか…

◆朝ごはん
大根とポテトサラダのじゃがいもドレ
ごはん＋鶏そぼろ
ヨーグルト＋砂糖
カカオ86％チョコ２枚

◆昼ごはん
きのこと鮭のたらこパスタ
トマトスープ
パン
サラダ

オレンジジュース
ブラックコーヒー
ミルフィーユケーキ

◆レッスン
ボイトレ３時間

◆練習
歌(ハモリ)

◆夜ごはん
ミニおにぎり
いちごチョコ２個
カカオ86％チョコ３枚
あずき生クリームどら焼
唐揚げ
えんどう豆スナック
メイトープリン
ミルクティー500

25◆お鍋とアイスが美味しい季 節

◆朝兼昼ごはん
ヨーグルト＋はちみつ
ごはん＋そぼろ
春雨ヌードル
ミニトマト４個
カカオ86％チョコ３枚
バランスパワー２本
蒟蒻畑３個

メープル豆乳

◆部屋整理

◆レッスン
ボイトレ１時間

◆samantha株主優待販売会

◆夜ごはん
ハイボール
モツ鍋
金平ゴボウ
たたききゅうり
レバカツ
グラタンきのこコロッケ
レバ串

サーティワンダブル
・パンプキンプリン
・キャラメル

ポテトチップス
プリン
ミルクティー500
カカオ86％チョコ１枚