11月2日

立てた計画どおり、有酸素運動をメインに
ステッパーを1時間とバイクを30分ほど。

そのあと、ボディヒーリングのLessonに出たんだけど
流石にフラフラして😲
片足立ちが出来ない！
バランス取れない！

でも、次の日には腹筋に程よい張りが
フラフラでやりながらも結構効いてる気がするー


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