11月23日

今日はいつもの筋トレマシーン
レッグ10×3
チェスト10×3
ロータリートルソー10×4
アブドミナルクランチ10×3
ラットプル10×3

に加え
ヒップアダクター2×2
を追加！！
ケツに効く～

そのあとプールに行きました
ショーパン付きの地味めな水着を選んだつもりが
お腹出してんのあたしだけ？
浮いてる？的な～
まぁ気にせず
結構プールは疲れます


さてランチは

冷麺まつりだぜっっ

れいめーん

おんめーん(混ぜちゃってるけど)

おっにっくっ(お箸で生肉さわったらいけません。トングを使いましょう)

久しく麺類食べてなかったから
うまいしー

食べたら消費！！
ってことで、また夜はジムに行きました

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