ここ数日で、ぐっと冷え込むようになりましたね
季節に関係なく「わたし冷え性なのぉ
」なんて、
可愛く言ってる場合じゃないのよ、そこのあなた
特に日本人女性は、質として冷えやすいとは言われてます。
でもね、決して冷えたままでOKではないのよ
？
「そっか、冷えやすい体質に生まれてるんだな」って自覚の元、
根本的な解決策をとって貰いたいなぁと思います。
そんな訳で、今度は【冷え】について一緒にみていきましょー
- そもそも、なんで冷えるのん？
- 冷えていると、なんであかんの？
- ぬくぬくグッズで温めよう
はあくまで対処法？ - ぽかぽか女子への道 〜運動編
- ぽかぽか女子への道 〜お食事編
- ぽかぽか女子への道 ～入浴・睡眠編
- ぽかぽか女子への道 〜呼吸・在り方編
- まとめ、そして私の想い
こんな感じでお届けしようと思っています
さて、あなたの冷え歴は何年かな？
今からでも、行動さえすれば変われるよ
ただ、顕著な結果を直ぐに求めないことはお約束ですよっ
今のあなたは、長年培ってきた結果なんだから（笑）
なが～い目で、取組み続ける地道さは必要
早い方で2～3年、とりあえず完全な改善には5年は欲しいかな、、、って思います
まぁ、なんせ根本解決に臨むんやから、
特別なことを集中的にするのではなく、生活習慣を改めていく事になります
冷え冷えだった方が、ぬくぬくほかほかな人になったら、、、
ものの見方も、心のあり方もきっとめっちゃ変わるだろうなぁ～
ま、そんなこんなで序章は一先ずおしまいです
では、これからの本編を楽しみに待って下さいね〜
