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昨日のブログで、
本来の自分に戻る、
内面への向き合い方を書いたところ、
タイムリーでした！
ぐさっと来ました！
というご感想をいくつかいただきました。
今日は節分、正式は新年。
そして一粒万倍日です。
気持ちが一新するタイミングで、
不安な思いに向き合っている方も
いらっしゃるので、
早くお伝えせねば！
と会社のランチの時間に急いで書いています。
慌てすぎて一回、書いたものを消してしまいました。
本当の自分に戻る
自分らしく力を発揮して生き、
現実を変えるためには大切なことです。
自分の「快」の気持ちにしたがい、
その気持ちで自分の心をいっぱいにすること。
嬉しい、気持ち、あったかい、
気分がいい、爽快・・・
スムーズ、ひっかかりがない・・・
一つ一つの行動やタイミングで、
「快」になっているか？
に敏感になっていくことです。
読んでくださっている方はおそらく、
頑張り屋さんで、一生懸命さんで、
繊細な方が多いと思います。
自分がそうやって努力することで、
周りのためを考えて生きてきた。
無意識にせよ、
そのときの行動が染みついているので、
自分でも気が付かない間に、
「本当の自分とはかけ離れた行動」
をしていることに
気づていないことがたくさんあります。
本当の自分の「快」の気持ちといっても、
すごく些細なことでいいんです。
むしろ些細なことが重要です。
いつも人の顔色を気にして、
自分の言いたいことを後回しにするなら、
自分の思いを表に出して伝えてみる。
本当はトイレに行きたいのに、
ちょっとくらい我慢できるか、と、
いかずに我慢するなら、
感じた瞬間にすぐに行く。
お風呂にゆっくりつかっていなかったなら
ゆっくり自分のために入ってみる。
行きたくないのにランチを同僚と言ってるなら、
「中で今日は食べたいの」と伝えて、
自分のためにお弁当を食べてみる。
どれも本当に些細ですよね。
他にもたくさんあるはずです。
でも、「まあいっか」と我慢していること、
ありませんか？
それを徹底的につぶして言ってください。
「快」を感じることを繰り返してください。
ノートに書きだしたり、
頭で考えているだけだと、
悲しいのですが何も変わりません。
なぜなら、
実践してみたときに生まれる「感覚」で、
脳に信号が送られて、
深い部分の意識が開いて、
感覚が一気にぶわーっと出てきたり、
困ったことについフォーカスしていた思考が、
「快」のほうを自然と考える時間が長くなったり。
実践した後に生まれる反応によって、
思考→行動→現実が変わるからです。
変わるのかなあ、
自分の本心がわからないから不安だなあ、
不安なこと、たくさんあると思います。
変わるために、やる、
のではなくて、
やるから、変わる。
のです。
「快」「心地よさ」がわからない場合には、
違和感や嫌なことを徹底的に排除することから
始めてください。
変わるかなという気持ちは、
いったん置いておいてください。
人生の中で数か月です。
自分の内面と徹底的に向き合うために、
「変わるかな？大丈夫かな？」
をいったん置いておき、
「感じる」を優先してください。
まずこの「快」を徹底的に
自分の中に一杯にしなければ、
熱い思いも、思考も出てこないのです。
新しい行動も、イメージングも、
自分の気持ちのささくれがなくなり、
安心したときにしかなかなか進めません。
まずは、自分の心地よさ、快の気持ちに、
徹底して向き合って、増やして、
繰り返していきましょう。
大丈夫です。
そうすればあふれるほどの思いが
自分のなかから出てきますので。
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