さてさて、
昨日・今日で、
というテーマでブログを書いてきました。
私は、
文章がなんか長くなる系広大なので、
知らないうちに、
連載形式にする方が、
良いのだな〜とわかってきました（笑）。
やっとペースをつかんできております。
書きたい事がたくさんあるはずなのに、
書き出す前に、
あれもこれもと、
頭が膨らんで、
書いた気になってる！か、
疲れてしまっていると言う（苦笑）。
・
本題に戻りまして、
２つの記事を書いていく中で、
物事って、
無意識に、ではあるのですが、
実は、何をするのでも、
『自分にメリット（利点）があるから
それをしている』
と言うのは、
本当なのだなあと思っています。
最近、
自己啓発本とか、
スピリチュアル系、
自分と向き合う系のエッセイなんかにも
よく書いてある言葉なので、
ご存知の方も多いかもしれません。
私もうだるほど読んできたので、
この言葉を見ると、
ああまたかーと思います。
ここで言う「メリット」とは、
世間一般でいいと評価されるようなメリット、
と言う意味では無く、
自分の行動には、
自分の評価、意志にかかわらず、
たとえそれが、
どんなに自分にとっていい事がなくて、
有害で、困った事だと思っている癖や、
衝動であっても、
その行動自体が、
『自分にとってのメリット・利点』
になっているから、
その行動をせざるを得ない、
してしまっている、
と言う考え方です。
自己啓発本の書き方は、
ちょっとこの解説が不足しているので、
意味不明で終わることが多いです。
は？メリット？
あるわけないじゃん。
そんな有害行動が、
私にはお似合いってわけ？って、
思っちゃう解釈を招いてしまいます。
私たちにとってそんな現状がお似合い、
と言う意味では無くて、
行動そのもの自体が、
いい・悪いでは無く、
意味があって、引き起こされている、
と言う意味です。
たとえば、
また私の例になるのですが、
私はストレスがたまると、
痩せるのではなくて、太ります。
それも、10キロ単位での増減を、
数ヶ月の期間で繰り返します。
自分が仕事にいっぱいいっぱいになると、
悩んで食べれなくなると言うような経験は一回たりとも無く、
むしろ、ポテトチップスとチョコミントのアイス、
みたいに、ジャンク×ジャンク、
と言う取り合わせのものを食べたくなり、
それをすると、なんと言うか、
征服感と言うか（笑）、
「やってやったぜ！」感に溢れて、
自分の中で、ある意味スッキリすることを
一回経験の中で感じたのだと思います。
それに、悩んでいる時って、
私は余裕がなくなるので、
味覚が変わってしまうと言うか、
濃い味付けのものをどんどんと口の中に入れたくなる、
と言う自分に気がついたときは、
「ああ、だから仕方がなかったんだ」
と、わかってある意味スッキリしましたが、
だから、
悩んだり、イライラするときは、
このスイッチが入って、
どんどん食べてしまうので、
短期間にあっという間に太ってしまうんです。
この時の私の行動のメリットは、
「征服感」による、「スッキリ」。
なので、
そのスッキリ感を味合わないと、
いてもたってもいられなくなるから、
また食べてしまう、
を繰り返すんですね〜
ほんと、
無意識って怖くないですか？
味覚まで変わるなんて・・・・
この、
『どんな行動にもメリットがある』
と言う考え方は、
根拠のない考え方では無くて、
人間の行動心理学でも実証されていまして。
NLPと言う、
人間の脳・言語から読み解く、
行動心理学では、
過去何人もの人の行動を観察して、
この特性を突き止めています。
だから、
もし、その行動が、
私のポテチ＆アイスのように、
めちゃくちゃな有害行動であったとしても、
『行動自体にはメリットがあるから行われている』
この事実しかない、
と言うことでもあります。
逆に言うと。
私自身は、
悩みに悩んで、
NLPにたどり着いて、
ワークを習得していくうちに、
”と言うことは、
これまで私が衝動的にしていたくせは、
私が悪いんでは無くて、
仕方がなかったと言うことか”
と、
腹落ちした瞬間、
なんかふっと、
楽になったんですよね。
仕方ないんじゃんって。
それまでは、
なんで私はそんなことをしてしまうんだ、
なんで私は我慢できないんだ、
なんで私はこんなに意志が弱いんだ、
と、
『なんで私は？』
攻撃を自分に自分で浴びせていて、
これですら、
昔からの癖だったんです。
でも、
なんでなんでと自分に向けていくと、
確実に、自分の力が奪われます。
責められるって辛いです・・・
だから、
この自分を責める癖すら、
「エネルギーを奪って当然」、
とまた気づき、
少しずつ、楽になっていきました。
自分のせいではない。
それすら、
仕方なく癖になっているだけだった、
と。。
なので、
嫌だ嫌だ、
なんでなんで、
と思うことであっても、
「嫌よ嫌よも好きのうち」
ではないですが、
自分（のどこか）が、
好きでやっていること。
それって、
どうしてだろう？
と考えていくと、
あ、なーんだ、
自分のせいじゃ無くて、
仕方なく、メリットがあって、
繰り返していたことなんだー、
と思えて、
自分にNGを出す（出してしまっている）癖からも、
自然に抜けていくことができるようになります。
・
もし、
「なんで自分はこうなんだろう？」
と言う考えから抜け出せずに、
自分を責めてばかりで苦しいことが多くても・・・
そのメリット（自分にとっていいこと、と言う意味では無くて、
その行動にとってのいいこと、と捉えてくださいね）
を探そうとしていくと、
楽になっていきますから！
楽になる、ほっとする、と言うのが、
実は自分の変化に一番大事なことですので^ ^
私たちが悪いんじゃないんです。
こうやってメリットを自動運転しているだけですから。
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