閑雲野鶴日記 ２０２１年（令和３年）６月１４日 月曜日 調整日

　今日もそこそこ暑かったですね。
　『部屋の窓』を開けて、ギリギリエアコンを使わずに過ぎようとしています。
　最近、基本的な生活リズムが乱れがちでしたので、今日はその調整日。
　望ましい基本的生活リズムです。
　３時起床。
　コーヒーを飲んで、朝の執筆活動。
５時半朝食。
　出来れば、朝の散歩時間を確保し、朝食が７時半が望ましい。
　新聞を読んで、メールチェック。
　９時過ぎには週に１～２度買い物。
　執筆活動。
　１１時半昼食。たまに昼食抜き。
　昼食後、１時間から１時間半ほど昼寝。
　昼寝後、雑誌等に目を通す。
　１６時半、入浴。
　１７時晩酌。
　１９時就寝。
　朝の散歩の時間も確保し、基本的生活リズムに戻りたい。