晴耕雨読日記 平成３０年９月２８日 金曜日 運動不足解消対策

　運動不足解消対策です。
　過去に購入し、お蔵入りしていたものを引っ張り出してきました。
　格好良く言えば「ミニ ステッパー」。小型足踏み機で、踏み台を踏み込むことで登山り感覚の有酸素運動が出来るというものです。
　シリンダーが熱を持つため、連続使用時間は長くても１５分間ということなので、とりあえず午前と午後各１回１０分間運動し始めました。