（日常）『夕飯の写メ？』ダイエット76日目

おはようございます。




体重が0.9kgダウンで61kg台。
体脂肪率がかなり上がってるのが
気になります。
ちょっと、寒かったから、ですかね？

とりあえず
昨日の晩ごはんは
こんな感じです。






湯気で霞んでるのもありますが……。

上から

チンゲン菜のバター炒め
蒸し豚
蒸かしいも

です。

下の２つはそれぞれ

塩を揉み込んだ豚ヒレ肉を
蒸し台の上に乗せて
圧力鍋で20分加圧。

さつまいもを
蒸し台の上に乗せて
圧力鍋で15分加圧。

お手軽なので
圧力鍋をお持ちの方は
是非チャレンジしてみてください。