(日常)『夕飯の写メ?』ダイエット76日目 | シリコンバレー式ダイエットで標準体重(BMI:22)になってみた
おはようございます。
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体重が0.9kgダウンで61kg台。
体脂肪率がかなり上がってるのが
気になります。
ちょっと、寒かったから、ですかね?
とりあえず
昨日の晩ごはんは
こんな感じです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160326/09/twelve12twelve/00/35/j/o0540096013602239925.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160326/09/twelve12twelve/59/5f/j/o0540096013602239933.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160326/09/twelve12twelve/d1/5e/j/o0540096013602239936.jpg?caw=800)
湯気で霞んでるのもありますが……。
上から
チンゲン菜のバター炒め
蒸し豚
蒸かしいも
です。
下の2つはそれぞれ
塩を揉み込んだ豚ヒレ肉を
蒸し台の上に乗せて
圧力鍋で20分加圧。
さつまいもを
蒸し台の上に乗せて
圧力鍋で15分加圧。
お手軽なので
圧力鍋をお持ちの方は
是非チャレンジしてみてください。
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